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推腹法 百度搜搜
而且可以看看《求医不如求己》，中医养生书，我没有像楼主这样脾胃不和，所以只是建议，不妨试试。

不要贪食物，不要吃辣椒辛辣的。其实粥最养胃。早晚可以试试。

多听戒为良药

脾胃不好，一定不要吃寒凉冷饮和辛辣油腻油炸的东西，饮食要清淡，三餐均匀，不要吃太饱，每天早睡早起，早上起来多运动身体，不要熬夜，还得做到不看黄，不意淫，每天早上建议喝小米粥，另外去搜索南怀瑾肚挤贴，这个调理脾胃很好

脾胃很好调理，首先戒生冷的东西，其次是三餐要规律，七分饱即可，不要过于油腻肥厚，清淡为佳

你可以看看彭鑫食疗法。和关于养生类帖子，祝福你早日康复。

楼主胃好了吗？我也是胃胀胃里面总是有一股气顶着，打嗝，放屁出来特别舒服，太难治疗了

这个简单，都不用吃药，中国有很多古法，比如八部金刚，站桩等，对这些的调理都很好