莲子百合瘦肉汤
　　功效：莲子有益心肾，可以帮助睡眠。莲子百合瘦肉汤具有润肺的功效，还有安神、清心、益智、益肾气、补虚损等作用。适宜治疗由于神经衰弱而导致的心悸失眠等症。
　　做法：50g的莲子，50g的百合，250g的瘦肉。莲子用热水浸泡，直到发涨为止，去心。百合洗净，瘦肉切成块状并焯水1次，锅中加入适量的水，放入莲子、百合、姜片，大火烧开之后，调至小火炖至莲子熟软，调味即可食用。

　　柏子仁炖猪心
　　功效：其具有安神的功效，还有补血、养心、润肠等作用。不仅可以用于治疗心悸失眠之症，还可用于阴虚血少等的治疗。
　　做法：10g的柏子仁，250g的猪心。猪心清洗干净之后放入沸入锅中焯去血水，之后再清洗一次，用刀将猪心划开，将清洗干净的柏子仁放到猪心之中，隔水炖熟便可食用。

　　合欢花蒸猪肝
　　功效：其具有养肝安神的功效，还有明目养血、舒郁理气等最庸，是一款常见的治疗失眠的食谱。
　　做法：10g的合欢花，150g的猪肝。合欢花在水中浸泡大约5小时，清洗干净并且沥去多余的水分，放到蒸锅之中。之后将切成块的猪肝放在合欢花上面，放入适量的盐调味。隔水蒸熟，之后即可食用。