【图片】从200斤到128斤，我有点方现在的自己【男人减肥吧】

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从200斤到128斤，我有点方现在的自己

只看楼主收藏回复

我现在肌肉流失非常严重，感觉现在的自己力量不如以前，手臂是一点肌肉也没有，肉很松弛，然后就是恢复正常饮食后一个月反弹了6斤，我不知道怎么做了，心情真的不好！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-31 22:48回复

抗阻训练啊，上力量

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2016-07-31 22:50

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不感兴趣

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楼主，能不能大概说下怎么控制的呢

来自iPhone客户端4楼2016-08-01 04:27

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身高多少

来自iPhone客户端5楼2016-08-01 05:34

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讨教!

IP属地:吉林

来自Android客户端6楼2016-08-01 10:10

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我也开始方了！
减肥逆袭不是梦。
🏃🏃🏃🏃🏃

来自Android客户端7楼2016-08-01 11:38

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饮食怎么控制的呀，我体重下去但是体型怎么变化不大呀，还是有肉的样子。我饮食也控制得很严呀，每天也跑一个小时

来自Android客户端9楼2016-08-01 13:47

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胸上的赘肉怎么减掉的

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2016-08-01 16:12

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不感兴趣

开通SVIP免广告

太厉害了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端12楼2016-08-01 16:26

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一直冲体重对身体, 尤其肾脏损坏比较大
补充肌肉吧~

IP属地:安徽

13楼2016-08-01 17:02

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吃蛋白粉，上健身房增肌。

来自iPhone客户端14楼2016-08-01 20:17

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去健身房增肌提高新陈代谢，以后就可以正常饮食了

来自Android客户端15楼2016-08-01 20:57

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没有肌肉代谢水平低易胖体质反弹搜搜的吃点蛋白粉做点力量训练吧一点点来

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端16楼2016-08-01 21:15

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请问，头大可以瘦小吗？

来自Android客户端17楼2016-08-01 21:24

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