【交流讨论】┊07-24┊长高黄金八点

刚进吧就遇上直播?

1 遗传基因
2是否积极锻炼
3是否熬夜久坐
4营养如何
5睡眠质量如何
6消化能力如何
7是否sy
8心理是否健康。

影响身高的因素一般就这8个方面，很多文章只谈到5个方面，有的文章认为遗传占主要因素，有的文章则认为遗传只占30％,我比较倾向遗传只占30％的论点。

因为我就是活生生的例子，我发育期虽然频频道sy，但我其他方面做的很好，第一项和第七项我得分低，也就是遗传和sy这两项我得分比较低，但是我其他6项得分很高，我发育期经常打篮球，而且是户外阳光下的篮球，多晒太阳有助于增高，因为太阳的照射能促进人体的合成维生素D. 有礼物骨骼中钙质的积累和沉淀。

使骨骼快去生长，机体快速长高。积极锻炼对骨骼的发育是非常有好处的，睡觉质量很好，消化能力也很强，吃得下睡得好，很多人能吃，但多少能吃，但消化不行，吃下去也不吸收，所以消化能力非常重要。另外，心理健康很重要。中医讲，七情至病，情绪会导致疾病。

正解！长高还有就是，是否养生这一点，就可以包含熬夜那些了

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楼主我睡眠质量不好怎么办

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加油

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