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节食减肥一个月瘦八斤现实吗

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本来体重基数也不是很大，好久没量了，应该是163-165cm，大概105斤左右，感觉在吃一周就能飙到110😭立志想减到90，不过那只是梦想，目前起码先到95就知足了。已经节食十天了，每天只吃一顿，无主食，只吃点菜或者水果，也就三四分饱，不到一周到了101左右，好高兴，然后剩下四天，还是吃很少，但体重就是打死不动地方了😒然后最近开始跳郑多燕，每天40分钟左右，打算跳一个月节食一个月，希望能瘦八斤，两斤留着复食反弹长回去，不知道想法现不现实，我要轻飘飘的回到学校，立帖明志🙏
IP属地:上海来自Android客户端1楼2016-07-23 23:34回复
    楼楼我现在163 102想要跟进一起减~？
    来自Android客户端2楼2016-07-24 00:59
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      2025-07-23 10:30:22
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      7.24-昨天只吃了一个苹果，晚上该吃点什么的，失误，现在头晕眼花，浑身无力。赶紧吃点东西，早饭：燕麦片泡了四勺，一个小油桃，一根小黄瓜。午饭：一个小西红柿，两杯豆浆。晚饭：半根小黄瓜。郑多燕跳了50分钟左右。
      IP属地:上海来自Android客户端6楼2016-07-24 21:18
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        我在饭后立马吃一颗时时清酵素梅，它立马把吃进去的东西排出来不长胖
        来自iPhone客户端7楼2016-07-24 23:33
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          7.25-今天起床时感觉没有昨天那么虚弱无力了，复制粘贴昨天的饭量，比昨天少吃了一个油桃，但是郑多燕跳了18分钟，临时有事间断了半小时，又重新开始跳了35分钟，总算跳完。
          IP属地:上海来自Android客户端9楼2016-07-25 22:57
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            一定可以的，我要一个月瘦二十斤哦，一起努力
            来自Android客户端12楼2016-07-27 00:46
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              7.27-早饭：燕麦片泡两勺，两个小鹌鹑蛋。午饭：两个小西红柿。晚饭：一根黄瓜。一套小红帽。
              IP属地:上海来自Android客户端13楼2016-07-27 20:38
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                7.28-早饭：燕麦片泡两勺，还吃了两口干豆腐炖土豆。午饭：西红柿炒鸡蛋吃了两口，还吃了两口肉😭（剁手），半根小黄瓜。晚饭：各种蔬菜很少很少。郑多燕一个小时：一套小红帽+一套杠铃操。
                IP属地:上海来自Android客户端15楼2016-07-28 21:54
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                  2025-07-23 10:24:22
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                  7.29-早饭：没吃。午饭：半根小黄瓜，一个小西红柿。晚饭：一根黄瓜。一套小红帽+一套杠铃操。
                  IP属地:上海来自Android客户端16楼2016-07-29 22:37
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                    太牛了
                    来自iPhone客户端17楼2016-07-30 03:13
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                      7.30-早饭：无。午饭：一根小黄瓜，两个小西红柿。晚饭：无。郑多燕一个小时：一套小红帽+一套杠铃操。
                      IP属地:上海来自Android客户端19楼2016-07-30 20:25
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                        7.31-早饭：一根玉米。午饭：小半碗冷面，一个小西红柿。晚饭：无。郑多燕一个小时：一套小红帽+一套杠铃操。
                        IP属地:上海来自Android客户端20楼2016-07-31 22:49
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                          忘记记录体重了，98了😄，终于两位数了，虽然减的有点慢，但我不灰心，我知道这是平台期，平台期后我还会瘦，加油，坚持就是胜利😊我的女神体重是94啊原来，等着我，争取向90冲冲冲，把称藏起来，半个月后再量，省的自己受打击失望，我一定会瘦的，谁也不能阻挡我，更好的自己等着我💪
                          IP属地:上海来自Android客户端22楼2016-08-01 08:22
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                            8.1-早饭：无。午饭：一根玉米。晚饭：两个小西红柿，两口凉拌海带。郑多燕一个小时：一套小红帽+一套杠铃操。
                            IP属地:上海来自Android客户端23楼2016-08-01 21:38
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                              2025-07-23 10:18:22
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                              8.2-早饭：无。午饭：一个拳头一半大小的嘎啦果，两口豆腐，两口凉拌海带，两口香瓜。晚饭：无。郑多燕一个小时：一套小红帽+一套杠铃操。
                              IP属地:上海来自Android客户端25楼2016-08-02 21:34
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