一年前半月板受伤，经过医生确诊为轻度损伤，采取保守治疗。在治疗前期主要是吃药、贴膏药，做适量运动。在这一年的时间里状况都还可以，仅仅是有些时候运动过度会觉得酸痛。但是最近一个星期运动量过多，登山、打羽毛球……导致膝盖内侧半月板处有疼痛点，并且坐久了往起站立的时候会有明显痛感。请问各位板友你们觉得是不是韧带又拉伤了。