你了解催眠术吗？
现代人了解讯息的渠道多种多样，平面媒体、移动媒体、互联网络等等。了解讯息的渠道不同，也导致了对待讯息态度的不一样。那有的朋友可能是在影片里了解到催眠这个词，碰巧它阐述的一个施巫术一样的催眠师。那这位朋友对催眠师的第一印象一定是巫师。如果这位朋友是在一个研讨会或视频科教片中了解到催眠术，那这位朋友对催眠的第一印象一定是一门心理科学技术。
那催眠到底是从哪来的呢？有史可证的催眠离现在已经有几千年的历史了。早在远古时期，部落就有智者可以与神灵和亡灵相通，祈福和传递讯息。文明社会神职人员的布道与传教、古埃及医术、古希腊僧侣的神托术、中国的祝由、牵亡魂、观落阴、、、等等。十八世纪，维也纳医师麦斯麦尔提出「动物磁力」的学说。1841年英国的外科医生「布雷德」将催眠术运用到医疗方面。著名的心理学家「佛洛伊德」也有涉足催眠治疗学。第一次和第二次世界大战期间，催眠治疗被运用于麻醉。在近代的催眠史上，有一位极为重要的人物，他就是现代催眠之父「艾瑞克森」，他对催眠的发展所做出的努力与影响，是无人可以取代的。
既然催眠有史可证，那所谓的神怪呀、巫术呀也就不攻自破了。那到底什么是催眠术？
一句话来概括一下吧：
通过语言或非语言的方式，使受术者进入一种极度放松和受暗示的状态中，这个过程就叫做催眠术。
在授课的时候，我的学员问的第一个问题总是“催眠对人体有没有危害？”基于人类的自我保护机制，问这个问题也不难理解。催眠到底有没有危害？有人会说没有。不是有那么一句话嘛，叫事事无绝对。凡事都有两面性，但我只能说，催眠本身是无害的。为什么这么说，打个比方，我问你大米是有害的吗？土豆是有害的吗？冬瓜是有害的吗？你肯定告诉我‘那都是食品，绝对无害！’，那可不一定，医院有很多患者是因为米粒进到了气管中甚至肺里引发疾病，土豆或冬瓜如果从十层楼高的地方掉下来正巧砸在某个人的头上，我想不死也重伤吧。那这样看来，它们是有害还是无害呢？纸质钞票是无害的吧，但同样有人可以用它去犯罪。我说过催眠本身无害，因为前面也提到了，它是一种让人完全放松的技术，放松全身让大脑得到充分体息。长期让体身和大脑处在紧张的状态中，体身会分泌很多有害物质，久而久之使体身不在健康。有意识的放松是达不到让体身完全休息的状态的。催眠可以与潜意识沟通，快速的改变一些不良生活习惯。所以催眠不但没有危害，反而有益。
下面我们来讲讲催眠能帮助我们做什么？