一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精：
（身理:白天不YY，睡前要做到少喝水，把尿排尽不憋尿，要做拉伸大腿的运动,睡姿婴儿卧）
（心理:恐惧会伤肾，心态要轻松，总结遗精原因。）
（潜意识:睡前听点正能量的歌，比如历史的天空等，培养和潜意识的感觉）
当你强烈渴望不被欲望束缚的轻松感，再想想欲望带来的痛苦和苦果，一定会让你下定决心改变自己。

要是一个人下定决心的人，成功的几率就会增大，还有多看看色情的危害给了你什么好处还有坏处你要看清楚，不然只会一直徘徊

加油

加油，多运动，不yy，吃素，早睡早起，多看精品贴，日行一善，只有改变心态你才有可能真正戒色

戒色期间出现欲望强烈的状况属于戒断反应，就是以前身体习惯了把精华射出 去，现在刚开始戒色，身体还是不由自主地把肾精往前列腺送，导致欲望很强烈。不过如果你能挺过这一关，肾精就会慢慢封藏起来，欲望也就不那么强烈了。
此关打不破，必堕死循环，初期最好多往外跑，忙碌起来，否则让自己空闲起来，心魔就会找你了，楼主几乎都是晚上破，肯定晚上有空闲了，这个时候可能要楼主去有人的地方，也就是说不要独处，睡前可能再把征状看一遍以警惕自己，坚持毅力加油，会成功的，不要放弃~~
http://tieba.baidu.com/p/4226124582?pn=1 戒色方法(背危害法)
http://tieba.baidu.com/p/4422520310?see_lz=1&pn=1 戒色怪圈的根源：欲望叠加效应

早点睡

嗯嗯

嗯嗯谢谢我已经坚持了几天了每天都把自己弄得很累！