小伙伴们，在我不断的努力下，终于减掉二十斤了，本人身高178，现在体重差不多一百七，爆几张照给大家看看，另外我觉得，减肥一定不要太猛！要给予自己充分的放松时间不要对自己太苛刻了，不然会很痛苦的！有的时候一看减掉掉体重就跟打个性药似的兴奋，特别想靠不吃饭来更上一层楼？结果是伤身又伤心！把自己搞的太痛苦了！这是没有必要的，减肥药循环渐进，千万不要急于求成！前天晚上我就是运动太大了，晚上就喝一袋牛奶，回来又想吃又觉得可以不吃，压制自己的真实感觉，结果感觉要崩溃了，老难受了，感觉对自己特别的不公平，特别愧对自己。所以我现在晚上开始吃东西了，对自己好点，减肥也是要更好的对自己不是吗？哈哈，下面上图