关于焦虑症运动后的问题_焦虑症吧

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知道自己得焦虑症以后，就想按照群里小伙伴们说的通过运动来治疗和缓解。最近这两个月我一直都有运动，但是每次运动十天半个月左右就会觉得特虚，就运动不动的感觉，得休息养着，每次都断断续续的坚持不下来。请问群里的病友有这种情况吗？怎么破

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来自手机贴吧1楼2016-02-11 20:18回复

你要坚持我就是没吃一粒药全靠运动一直坚持之前心跳心悸濒死感都有现在就剩头晕心率也很好了 70多左右即使痛苦的不行我也没停止锻炼

来自iPhone客户端2楼2016-02-11 22:08

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不感兴趣

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运动要循序渐进的有氧运动

来自Android客户端3楼2016-02-13 05:43

楼上说的正确。

来自Android客户端4楼2016-02-13 07:05

吃点中药调理一下

来自Android客户端7楼2016-02-13 13:19

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都有，这是上懒劲儿了不是什么大事

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2016-02-13 14:11

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跑步什么的不行，会心率加速呼吸困难。我现在每天做一个小时瑜伽，有效果，做完浑身都很轻松，像是长长地出了一口气

来自iPhone客户端9楼2016-02-13 17:02

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刚发病那会，身体很虚，体力太差，现在好些，但运动有时还是难受，可能是量太大。慢慢来吧，我现在走路，

IP属地:江西

来自Android客户端10楼2016-02-13 21:55

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