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有没有自重练背的方法，除了引体

只看楼主收藏回复

有没有自重练背的方法，除了引体向上。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-02-05 20:18回复
    桥
    来自iPhone客户端3楼2016-02-05 20:42
    回复
      2025-08-30 08:00:23
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      不感兴趣
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      没有
      IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2016-02-05 21:34
      回复
        额
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2016-02-05 21:35
        回复
          前水平
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2016-02-05 21:46
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            以前不懂，看帖总是不回。一直没升级和增加经验，现在我明白了。反正回帖15字就可以升级，还可以赚经验。升级又需要经验，于是我把这句话复制下来。还能帮你防止帖子下沉
            7楼2016-02-05 21:50
            回复
              躺着做俯卧撑 忘记叫什么动作了
              来自Android客户端8楼2016-02-06 12:21
              收起回复
                我试试
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2016-02-06 16:26
                回复
                  2025-08-30 07:54:23
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                  不感兴趣
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                  俄式俯卧撑行不行
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-02-06 17:04
                  回复
                    仰卧肘撑
                    12楼2016-02-06 17:31
                    回复
                      身体反向划船，可以练背和后三角，肱二头肌也有练到
                      来自iPhone客户端13楼2017-07-11 15:23
                      收起回复

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