月经不调包括长期月经周期不正常、月经量过大、月经量过少等问题，这些问题困扰着越来越多的女性朋友，但是很多女性并没有加以重视，觉得反正就是那么几天的事，挺一挺就会过去，其实不然，月经不调对女性有很多危害，应该引起女性足够的重视。
　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
　　除了注意情绪，月经不调的饮食禁忌也要留意：
　　一、加强营养。忌食辛辣动火之品。
　　二、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品。
　　三、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。
　　四、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
　　五、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
　　“郑九味御妃茶”补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神，主要成分：桑葚、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰，能活血化瘀、培元固本、暖宫散寒、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，对月经不调患者有极好的保健功效。现在好多人都喝它调理，健康养生，举杯之劳，如日常喝茶，随泡随饮，轻松养成健康的养生习惯。针对女性痛经、月经紊乱无规律，月经量少、更年期提前、内分泌失调等有独特效果。尤其适合常坐办公室的女性，每天上班早晚一杯，丝毫不影响工作节奏。
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