突破引体数量，还得靠力量训练才行！【引体向上吧】

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我练引体差不多有大半年了，可是一直卡在14个，怎么都突破不了15个。甚感郁闷！也就是上个月开始去健身房进行力量训练。现在我引体能达到18个。拉得也很轻松。倍爽，心情也好了许多。

送TA礼物

IP属地:河南

来自手机贴吧1楼2015-12-28 22:15回复

负重。

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2015-12-29 03:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

最好一天练一次，一次练一个小时之内。休息一天后再练，效果还不错

来自Android客户端4楼2015-12-29 07:35

收起回复

无氧运动的耐力和有氧运动的耐力无法比较

来自Android客户端6楼2015-12-29 13:27

我刚开始练，才4个

IP属地:四川

来自手机贴吧9楼2015-12-29 23:50

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