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武林高手
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我现在在跟着做国体12式,每个招式做3次的话对不对呢,不知道是不是有一点少,最后一个吊尾式做7次。还有一个是我在做收式的时候,感觉气会在胃的地方下不去,结束之后会感觉有一点恶心,打几个嗝或者过一会才会好,是不是有什么地方我做的不对呢
送TA礼物
IP属地:辽宁
来自
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1楼
2015-12-15 11:06
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瀑布汗下只卧听
一代宗师
15
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次数做的太少了,增加两倍去做,不然能锻炼什么呢?国体版本专于运动气血,增强体质,锻炼时候不能紧张,把身上放松,把心里放松,另外基本要领要仔细琢磨,务必吃透要领,如你说的气到胃部什么的,其实多是要领没做好的原因,或者是呼吸没配合好的缘故。而不是其它的。
IP属地:辽宁
2楼
2015-12-15 11:31
回复(3)
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2025-09-04 13:52:52
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十二式4年
江湖少侠
6
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非常实用!!感谢瀑布老师!!
3楼
2015-12-16 19:59
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