1 h

我跑了一年最好时间49分钟，跑完不太累

4分钟800,10000就是12 .5个4分钟！我这边广场一圈800.每圈4分钟！
50分钟！
超速不推荐，你看那些马拉松选手跑完腿都直了！与其说是在跑，不如说是快走！

普通人感觉1h左右吧，当然这个普通人是普通跑友，现在的情况是大部分普通人连10km都跑不下来

1小时

一小时

身体不太好，开始跑步已经4个月，目前只能跑到52分..这是个循序渐进的运动,努力，加油

普通人坚持不下来，有运动爱好的人，跑道45-65分钟。45分钟以上就很厉害了，40分钟以上千分之一估计都不到

1小时

本人跑步半年，10公里时间在49min——55min之间

50分钟左右路跑 跑道还没跑过

一般人跑不下来的，没有锻炼习惯的人操场跑十圈都费劲

34岁，从跑不完3000米到40分20秒跑完10公里，花了5个月。现在跑完10KM基本上都还是只用鼻子呼吸。
昨天试了一下5公里，刚好跑进20分钟。
我是在跑步机上跑的，这个数据应该是比较准确的。
身高170，体重72KG，估计再减一点脂肪，应该能到38分钟左右。

没有锻炼习惯的普通人会坚持不下来，普通跑友大概在一小时左右。