我也来记录下戒烟的过程

以前买烟都是3条5条的买，从9月开始1包1包买，第八天没烟了，算算到今天有5天没抽了
如果从每天10支算起抽了16年，算上每天5-7支的话有20年了，前年到现在不控制的话要每天30-40支了，虽然身体没什么，但是自己也害怕了
现在担心的是1、药物对身体有没有不良影响
2,打算吃完维持装就不吃了，烟瘾会不会发作的厉害了（毕竟说明书说要吃12周，有效果再吃12周）
有没有戒烟的前辈，烟瘾大的，只吃2-3盒 就停药的，然后1年没抽的，
再来说说，停药后的感觉

第一盒启动装，今天完成了，明天要吃维持装了，该怎么吃呢，想减量吃又担心疗效，正常的量又担心副作用，有点纠结啊
应该是8天没抽了，十几年中最长的一次完全没抽烟，但愿能维持下去

屈指一数，今天是30天整，吃了30天的要，有22天没抽烟了，维持装如果按正常吃得话应该是完了的，但是最后一周的药，我把它分开吃了，即一天一粒，还有最后5粒，吃完就不吃了，药量减少后感觉有点想抽了，但是还能忍的住，也就多做几次深呼吸，不去想它就好了。毕竟我想摆脱对药的依赖，等完全不吃药了再说说感受

好几天没吃药了，感觉还好，没抽了

有40多天没抽了，

不抽了，到现在有多少天了？大概有4个月了吧，一支都没抽
有时候还是想抽，一会就过去了，没事，反正是铁了心不碰了，再见

今天一看，戒烟9年了呀！