单杠5五练习谁教练我吧！_单杠吧_百度贴吧

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单杠5五练习谁教练我吧！

只看楼主收藏回复

来个大神教教我5练习吧！躯身上上不去有什么技巧啊！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-29 18:00回复

我也是，同求，不会上杠，但是会杠上动作

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2015-08-31 23:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

发个图看看动作啊

来自Android客户端3楼2015-09-01 13:17

屈伸上吗

来自Android客户端4楼2015-09-01 20:09

打腿的时候不要拉臂～～

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2015-09-02 19:39

手臂全程保持笔直，折腹打腿时臀部下沉。重点，掌握好折腹的时机，到前浪顶点就迅速打腿起。

来自Android客户端6楼2015-09-02 19:45

收起回复

和这个图差不多，但是腿不要打弯，直臂，直腿，回来时压臂！

来自iPhone客户端7楼2015-09-03 16:00

收起回复

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