楼主，其实戒色主要靠修心，平时可以多孝敬父母，行善、可以去抄经、锻炼身体、让自己没有时间去想那些事。加油。

赶紧把头像换了

我也是第四天，也挺难熬的。但是要证明自己有出息 一定要熬住 加油

看黄必破啊，必破，不管你信不信，看黄必破，正常情况下都有可能破，况且看黄？

头像有些不合适,建议换了,要戒色远离黄,念头来时深呼吸平复心情,听轻快的曲子放松自己

看黄必破，不要侥幸，坚持住，加油！

戒色期间多去这里听听课：大悲公益讲堂yy语音33069997 频道，每天都有讲座和现场答疑，每晚8点是直播，白天是往期录音回放。没有时间听或者什么原因的，可以手机下载喜马拉雅FM软件，搜索大悲拔苦讲堂，下载录音听。妙光老师戒色三宝。白水老师讲孝。 远离邪淫，洁身自好。加油！