今天睡午觉 又有点不安分 希望可以坚持整个4月

4.15 分手半个月了，今天上午去书库看书 ，但是看不太进去 脖子酸。下午3点到4.30在杭州游泳馆游泳。希望今夜平安度过 别胡思乱想

强戒注定失败。一定要强制自己。每天都来吧里学习精品帖子。刚开始你去看一遍飞翔哥的戒为良药和去
sy后遗症治疗吧里学习吧主大哥的戒色文集。手淫如同吸毒般可怕。一定要彻底解除。远离一切邪淫。把自己无聊的时候全部涌来到吧里学习精品帖子。孝顺父母。行善改过，能力范围之内不断帮主别人。行正理。生争气。正气充足了，邪念自动就少了，手淫也就解除了，正气足则百病除。大道至简。恒久的去力行身体一定会慢慢恢复的。一定要记住一句话。手淫邪淫者贫贱一生

加油楼主，如果你真想戒掉，就应该全力以赴拼命顽强的不断学习精品贴和戒为良药，每天坚持，扎实提升觉悟；每天苦练戒为良药里的断意淫口诀【念起即断 念起不随 念起即觉】；拼尽全力帮助鼓励别人，孝顺父母，修善积德，戒色必成，身体必定早日康复！千万不可考毅力去强忍强戒，必败无疑！
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正气太少了 人不阳光

戒色必须修心、多做善事，戒色前期远离一切让你有欲望的东西、尽量不吃荤。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。

英俊

戒了肯定帅。加油，晚上入睡前可以看看戒色文章。

加油

能来到戒色吧都是好样的都是有善根的。好好珍惜戒色吧这一片净土。
戒躁:一定要做好八年抗战思想准备，不要想着为什么心瘾还是那么重，其实你正在一天比一天强大，心魔也一天比一天弱小，只要你多看几遍《戒为良药》 心魔迟早会被你踩在脚下。
戒一切会让你产生邪念的事物:戒掉一切会让你产生邪念的小说、游戏、网页、贴吧、不管是与你相关的还是清纯美女图片都要戒。
学习:不断学习《戒为良药》提高觉悟，每天看几篇，可以多看几遍，提高吸收率，下载《戒为良药》、《louwaishui文集》这是戒色的基础，如果忙或看不下去了，就下载离线听书软件配合《戒为良药》每天听，不断洗脑，洗去大脑污秽。
行善去恶:彻底戒除的前辈有哪个不行善去恶的？经常抽时间出来鼓励戒友或能力范围内解答戒友的疑问，这样恒久力行，行正理生正气福报自然来正气自然来，正气来了，邪气就下去了，这是戒色和遗精恢复的根本了。切记。
孝顺父母:万恶淫为首，百善孝为先，邪不胜正，只有百善才能战胜万恶。
不要去抱怨或憎恨自己的父母，他们把你带到这个世界上，就凭这一点，你一辈子也还不了。

楼主五官挺端正的，如果戒了气质改善就很好了，加油

我也要借掉

这东西真害人