12月15日漏签0天

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每晚睡前跳绳1000下好吗

这样会不会影响睡眠或者影响健康，有助于长高吗，求指教，

不会啊，有助于长高的

不感兴趣

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跳完之后别马上睡觉，最好隔半个小时左右，然后再安静的躺在床上听会儿音乐，跳绳会让身材变得越来越好，我从初3开始跳绳，每天晚上坚持跳20至30分钟，现在都大一了

LZ别做楼上骗你的

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