为了健康的身体，为了美好的未来，加油，一定戒掉它！

赖床到五点？

共勉

针对你的情况，希望我的方法可以帮助你。盲目强戒不可取，努力学习是关键。坚持学习戒色文章，戒色初期欲望来时可以用转移注意力法，转移念头，洗脸，去人多的地方，俯卧撑做到累等。后期的欲望建议不妨化堵为疏，多学习戒色文章，提高自己的觉悟，多行善去恶，提高自身正气，觉悟上去了，正气上来了，自然欲望被化解了，岂不妙哉！加油！孝顺父母，行善去恶，注重养生，适当运动，强者，自强！

你错了，我戒了有几百天了，现在每天一点念头都没有，现在我还在懒床呢？这要看你自己有没有到那个境界

为什么我经常赖床却不会破

早上九点醒来，赖到下午五点才起床？是有多懒散？饭都不按时吃，连对自己负一点责任的心态都没有，就这样更别说戒色成功了