去过肌肉酸痛了，还该继续做嘛，【健身吧】

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比如昨天练的，睡了一觉你二天浑身肌肉酸疼，那么今天还要不要练！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-11-27 18:14回复

顶顶

来自Android客户端2楼2014-11-27 18:15

让大神看到

来自Android客户端3楼2014-11-27 18:15

肌群交替开练，昨天练过的肌群明天再练，今天练别的部位，因为肌肉也需要时间来恢复的，同一肌群在得不到恢复的状态下继续的话会出现肌肉疲劳

来自Android客户端5楼2014-11-27 18:24

嗯知道了

来自Android客户端6楼2014-11-27 19:21

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