各位大神好…我24岁…额不算小了…最近迷恋上练腹肌…结婚了就肯定不会练了…趁着年轻多练…35天瘦了12斤但是腹肌一直没出来…感觉皮脂层还是厚…各位大神怎么练的…我还有救么…需要吃蛋白粉么？…有依赖性么？…谢谢…最后爆个小照…
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