近段时间看见吧里的好多帖子，牵扯到其他运动项目，本身我挺喜欢这类帖子的，因为我本身也喜欢玩玩别的运动，但是看了好多吧友的言论，说法千奇百怪，但中心思想无外乎，健美是万能的，练了健美有力气，能提高速度，甚至有人认为练了健美成了大肌霸，就能打爆小级别的搏击运动员。。。。。我想说，我很喜欢健美这项运动（虽然我更喜欢管它叫身体建设为了方便就叫健美吧），真的很喜欢，虽然我还是个菜B，但至少这项运动让我脱离了瘦B的行列，也没变成胖子，但健美真的不是万能的。 下边开始正文 很多人不想面对一个现实，健美这项运动最重要的目的就是为了好身材， 练习这项运动会提高你的肌肉耐力，力量心肺功能等等。。训练计划中也会有1---5RM的大重量来提高力量， 但这项运动归根结底是为了好身材，很多人说练健美不会影响灵活性，不影响速度，这话在一定程度上看是对的，，如果说一个什么都没练过的人去练健美，那他什么都会提高，力量会提高，灵活性会提高，原因很简单，他以前什么都不练啊， 但如果你让一个散打运动员用健美的练法练半年，估计除了体重和力量会增加，别的都会下降，搞不好连力量都涨不上来，因为人家以前抗阻力训练的目的就是为了提高身体素质，甭管是徒手还是器械，而健美要求慢动作孤立发力是为了形体，， 这样练灵活性，和反应能力不下降就怪了 说到底健美本身并不是为了提高肌肉的功能性，就是为了好看 论力量不如力量举，举重 论爆发力不如田径 论能打不如搏击 拼综合身体素质又拼不过crossfit ，有多少人愿意承认这个事实？？？？？？但那又怎么样呢，毕竟术有专攻，我们训练目的都不一样，为啥要和人家比呢？我练习这项运动就是为了好看 。。。。喜欢其他运动没错，但比来比去这种行为我觉得很白痴。我没听说乔恩·琼斯嘲笑西斯打不过自己。。。。也没听说西斯嘲笑乔恩·琼斯是瘦B。 如果有一天你看见一个司机跟一个厨子说，“你炒菜好吃有个JB用？开车开得没我好” 厨子回答，你开车开得好有个卵子用？没车照样能活，不吃饭饿死你个傻屌。 你会不会觉得这种行为很逗比？？