术后四个半月了，恢复的不理想，步态还有点微瘸，主要是由于过伸还不太好，每天有在压，但是上班杂事太多，练习基本上都耽误了，所以进展也不理想。交替上楼无压力，交替下楼还有点吃力。好了，主要来说下自己的角度，我是前叉异体重建，内侧半月板切了三分之二，软骨磨损严重，伤了九年才手术的！术后第三周才开始屈膝练习，一个月的时候被动到了65度，两个月的时候被动到了95度，三个月的时候差不多到了115，现在四个半月，被动才130，主动估计100到110。被动过了120后角度练习就因为上班经常被耽误，自己也有点放松，因为疼怕了！估计吧里角度进展比我困难的没几个吧！这里特别感谢@老面1966 ，一直帮忙量角度，由衷感谢，好人一生平安！对于角度，反正就是忍疼，就这一条路了，每个人体质不一样，术后黏连情况和恢复情况，痛感都不一样，所以可比性也不高。我的角度练习每次都是痛的满头大汗，也没有追求每天都必须进步，但是每天都疼到一身冷汗，基本上7到10天能进步个四五度的进度吧，90和120绝对是两个坎，那两个角度我都卡了有十二三天才突破！都说过了120弯腿会轻松点，可我还是一样的艰难，一样的痛啊！这里顺便请教下面哥，我现在每次弯腿到极限角度，坚持五六分钟，然后结束屈膝，开始减少角度伸直腿的时候，大腿后侧的韧带和肌肉都巨疼无比，根本没办法很快回弯@老面1966