看了很多贴，广告比较多，说说我及推荐给我身边的真正产后自然恢复体型的方法吧：
吃：坐月子期间要注意月子餐，少吃肉类，多吃鱼类，海鱼最好，不增肥还让宝宝更聪明，一个月子下来吃两个猪蹄，只吃两只鸡，其它全是鱼，以黄翅最佳。
行：月子里一般老人不让出门，但不能总躺，在屋里要适当走动。
喝：尽可能不要喝水，会积，那喝什么呢，当然是一些常见中药水，比如红枣
母乳：要两边都记得排空，即使一边吃空了，另一边也得吸空。
肥胖都是在月子期，如果月子期过了就要尽可能正常饮食，最多加点营养，吃得丰富一点点就好了，不要太丰富了，四个月后让宝宝吃副食，到时妈妈就是少吃多动即可明显减肥。