慢性胃炎，一天吃三顿馒头，便秘是这个原因吗！？

前段时间得了慢性胃炎，得养胃呀，听说面食养胃，于是直接断了吃了多年的大米，光吃馒头，一顿一个大馒头，约2两面，中午在公司没条件蒸，直接烤箱烤，吃了两天开始，好嘛，开始便秘了，三天一拉算好的，严重时五天一拉，吃的东西去哪了？香蕉在吃，开始有点效果，后来无效了，蜂蜜不能吃，容易引起胃酸过多，面食不能停，大米消化不好！咋办呐？