网上有这三款书，我在家自学的话，买那本比较好，还是除了这三本

哈他之光比较适合自学

不感兴趣

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还是报个斑吧，先把基础练好在从网上找找自己练，不然自己在家呼吸和用力不对很容易危险的

我买的是第三本

不建议自学，容易受伤。

第三本相对而言比较适合，但不推荐自学，不过你可以先了解下

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去徽章馆》

卤煮怀挺~(๑•̀ㅂ•́)و✧

艾扬格精准练习指南

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第三本和五楼推荐的。

路过

书是推荐爱羊哥啼瑜伽之光
但是还是找个斑上课为好，如果有书就可以练成瑜伽高手啼话，那还要教练做什么
小说中的游坦之看到一本破残本啼易筋经啼图就练成一身武功啼事只是金老先生啼想象之事撒

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网上有这三款 书，我在家自学的话，买那本比较好，还是除了这三本