此处报名楼，体重和身高

7.4-7.8第一次阶段

7.9-7.15第二阶段

亲，想减肥健康？，和我一起

7.16-7.21第三阶段

7.22-7.28第四阶段

7.29-8.4第五阶段

第一阶段:过午或者过早不食，加上运动
第二阶段:过午不食，加上运动，拒绝一切饮料和高脂肪食物

第三阶段:过早不食，如果饿了就吃苹果，到绝对不能超过三个，可以喝黑卡。或咖啡。但只限于前三天之内。因为有的人不适应。

到后来就越来越不好减了，所以我们要对自己下的去手。第四阶段早上吃一碗粥，一个鸡蛋。饿得时候千万不要猛喝水，难道大家不知道水喝多了也发胖。建议大家喝海之言，虽然也有点像饮料。但是搂搂喝的时候感觉和一口就很长时间没有口渴，也不知道是不是因人而异

到了最后一个阶段的时候，如果你减的还是不够多。就可以使用纯绝。但是在我这里可以吃水果，苹果，桃子，西瓜。西瓜少吃。增肥，多吃了才增肥。像一般的如果减的差不多，最后一阶段7其实是给他们适应的。因为突然一下子一天三餐一定会反弹的很快，所以最后一阶段可以一天两顿饭。一定要六成饱。或者还低！

@吸肺 @毅力哪去了那 海子们！今天在不

@毅力哪去了那 @吸肺 @猫腻森七mmmmmm @想你恋你的七年 妞妞们每天来帖子里报道奥！不然楼楼以为你们弃贴了呢

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