这是我从健身前到现在的照片

哇擦 楼主说下数据，以前多高多重

今天第一次发帖，我可以说，我现在还是很瘦，不过进步已经有了，我身高180，体重120多，昨天是138！

有人问我怎么练的？下面我来讲讲我的经验！

楼主是小骨架么？

早餐过后，可以不加餐，一般起床稍微有点晚，中午和晚餐最起码吃四碗米饭，吃不下用汤泡，当然菜一定要口味好，我妈妈手艺不错，所以胃口也好，午餐后2，3个小时，再吃两个馒头，9点10点的时候再吃点面包馒头鸡蛋之类的？

吃的都很普通，就是饭菜，下面说说如何锻炼的

其实开始健身的时候，每天都是湿透了，你要知道瘦子流汗一般比胖子少！那个时候看到镜子中的自己都恨不得把镜子砸掉。都说练一天休息一天。那个时候疯了，早晨起床锻炼(轻度锻炼，哑铃)，下午健身房高强度锻炼，晚上回去还会锻炼！！！一个暑假锻炼了40天，中途有段时间走亲戚，就中了好多！

起床去面试了，话说大学学的这个专业工作很好找呢，现在是面临几家企业，不知道去哪个？起床去中铁面试！

楼主励志，祝你好运找个好工作

羡慕

现在在学校这边实习了，健身也肯定受到影响，平时每天在宿舍都会练习哑铃，周末去健身房。瘦子先练大肌肉群比较好