10月31日
上午去了村政府，又去玩了“斗地主”一回，就是为那避险费，合同上到日子了，他们还赖着不给，我的日子始终悠闲，你不去工作，你也悠闲，地主很不老实的，需要常去斗斗才行，（地主们如何反应？？——死皮赖脸的对着我笑呗）。
化骨时双腿往前伸直，各伸回收二十次，以活膝盖，每次是悬空往返还是放下再伸？——放在再伸，做循环功都不需要做功到极致。含蓄，含力。
师父没事盘腿坐，算不算也在化骨?——不算。要就别坐，要就坐好。
师父，蹲起的时候，中间热了，很快又凉了，然后又热了。正常吗？——是心不在焉了吧
师父，打坐能双麻，也能齐麻，在下的右腿解麻的前一刻两腿的感觉都一样，就是在上的左腿老是不解麻，请问什么情况？？——没什么情况，慢慢就会平衡了，常坐就好
解麻后是不是可以多坐一会，才做那个化骨的几个动作?——解麻后就可以做化骨
师父我现在单盘都不会坐，大腿根部酸疼的厉害怎么也通不了坐不住——第一要控欲少漏，第二要长坐。蹲起，阔海，也别忘跟上。
师父，有的人说女性不能双盘，师父您说女同修能双盘吗——能的。没有很好的盘坐基础还是别去双盘的好。即便有了很好的盘坐基础也还是少去双盘的好。双盘去坐了，只是为了求证坐果，双麻不摇不动都能自开自解，那坐双盘还是很舒服的。但即便如此，人们光去双盘坐长了，也还是越坐越是不行。
师父的意思是女众还是少双盘吗——男的也是一样
师傅，刚师兄的一个细节我也问问，蹲通，是麻了等解了再打坐，还是稍微麻就上坐，让腿继续麻下去？——蹲的目的是蹲通不是蹲麻，觉得督脉通了，蹲就完成作用了。
蹲起后腰不舒服，又不象疼，又不像痛。就是不舒服，直到动作到压腿完，舒服了，正常么？——正常
请教师傅：打坐前腰不通不用压腿，我直接蹲通到麻，大约20分，上坐后开始有浅麻，一小时后居然也不麻，两腿不怎么痛，是我蹲通过大了吗？是否正常？——是你蹲起不够。也可能是你腿筋不开伸，坐不实
还有那个晃头动作，大家小心一点，注意别被晃倒，头边的动作做了，跟着晃头是可以的。头的动作不做，最好别去晃头。干烧长了会让人晕倒的。
我出现了很多次，蹲起100个左右以后，脑袋紧，眉心(两眉毛中间)偏右不停跳动，偶尔会滚动一珠两珠向上到头顶心消失。请问师父，正常么？？——首先蹲前务必喝足了水，再者就是一定注意要慢蹲
胸椎侧弯 练什么比较好——就练此功就行，任何上热也不比蹲起上热好使。任何歪经怪病不经上热润化都难以扶正。
师傅好！这几天膝盖和脚指处有风.正常否——蹲起长了自然会好，骨质疏松者，刚一练功，骨节都响，而且，那些内存的风啊，病啊，都跟着被折腾出来显形了。
师傅，蹲起后大脚趾关节上的毛毛长的有点长，这个没问题吧？——没问题
师傅好，请问师傅通气是一气呵成还是慢慢的胸.腹.大腿.小腿.涌泉——怎么着都行。熟练了是可一气呵成
师傅，我昨天才开始练蹲起，练了40个就出汗了，膝盖嘎嘎响，今天发现大腿外侧很酸，腿有点软，有么有问题？还有就是我压腿的时候发现，我手指都没办法朋友脚尖，膝盖弯那里剧痛——练功，慢慢来，急不得，能坚持就好
师父，走路是不是十二部中的一步——不是，不过练功的空间，人们常去走走路还是很好的。
师父，如何走路算是比较好，遛弯，还是疾走？——就自然的行走就行，看看风景，看看美女啥的都行
师父 我的大腿左侧前侧有巴掌块大小的肌肉经常出现 麻木 这情况反复持续了的一年多了 最近发现 只要我站立超过20分钟左右 那边就会出现麻木 如果坐着躺下 马上这麻木会消除 或者压腿下蹲起也会解除，师父 这个麻木如何能消除呢——蹲起后，阔海后，两手互搓热了去慢慢揉动。
师父，走路时，习气过泥丸，呼吸下涌泉，这样可以吗？——自然行走就行，忘了呼吸才好。忘了呼吸才是最好的呼吸。
师傅，那走路脚跟先着地还是脚尖，哪里发力？中心放中间？快步还是略快合适？一下问了无数小问题。——就自然行走，不要太注意细节。那样就不自然了，就拘谨了，大家练吧，好处多多，多的都让你意想不到。
阔海时，一手扶膝下压腿，是往腿的方向侧压，还是整个上身向正前方下压——一云做了一套视频，你去看看就明白了
师父好，最近我半夜醒了，上身总是有汗，不知道是蹲起引起的还是身体虚盗汗呢，我蹲起有三个月了——是虚汗，慢慢练功调理吧，动汗出了，静汗慢慢就会少了，实汗出了，虚汗慢慢也会少了。
师父我练了感觉大腿肉结实了肚子肉结实了胸部肉也结实了，才蹲了半个月我感觉效果有点明显啊，是不是我以前身体太虚了——你身体现在也不实。空欲相间，不润不化。练功时还是稳下心来，多去专注正感觉吧。
我头回体会到麻木和解麻，虽然是单边，还是很奇妙的，半边身体好像是空的，被吹满了气——正感觉不是痛苦的，而是舒服的，那是神仙一样的感觉，很多初觉者，都会被感动的流泪的。
师父：我晚上打坐不出汗，而早上打坐却出汗，为什么？——还是身体有些虚
师父你说的正感觉，就是自己感觉非常舒服。要是自己不舒服的话，那就不是正感觉吗——初练着有时不舒服也是正感觉，忍受忍受，忍受过了，就通了，通了的感觉才是美妙。
师傅，刚看了，只有摇脚的视频，我说的是阔海时压腿　　一手扶膝下压腿，是往腿的方向侧压，还是整个上身向正前方下压——顺着腿的方向压
师傅呀，什么是蹲通的正感觉哪，每次都是麻的受不了了起来，腿动几下上坐的，师傅看到我看到我——没感觉到督脉堵吗？没感觉到就蹲五分钟就好。然后有气排气，有便排便，没有不排，净身后上坐。
我就说我打坐时，有时是脚疼，有时是腿疼，有时手背上也疼——多做蹲起，趁热揉动。
师父，练功以来，出现打呼噜现象？原来睡觉时没有的——没事的。可能是有点累着了
师父，趁热揉动，是揉疼的地方吗？——是的
师父，通血的正感觉是不是脚在肉里游动，滑动吗？—那种感觉是来自全身心的，无法用语言描述的美妙感觉。
师父，早上是犟着起床打坐好，还是若感觉困继续睡好——继续睡，其实人们练功正确，是应该睡觉少的，人可精神了。总练此功，脑梗心梗都不得，得了也会被化去，什么风湿内寒，关节炎，统统一扫光。
师父，这个督脉通的感觉是什么状况啊？——你还没经过不通的感觉吧。早起感觉腰部僵板的就是督脉不通，一蹲即通。
师父，早上起床，腰痛，腰胀，蹲后症状消失，算蹲通么？——你这是正感觉，常人堵少，自然难查通，他们不理解，你理解就行了，人们各取所需，不必强求，道在内也在身外。
师傅：练功一个月，觉得走路轻快，没有腰痛背僵，没有骨执现象，只是很少双麻，不知什么原因？——你还年龄小吧。
48，体质还行，基本没什么病——不双麻，那是没深坐，深坐也不双麻，那是没长走路，长走路必单边腿痛。
做蹲起到打坐一定要距离2个小时吗——一套循环功内间隔两小时可以，循环功外至少间隔四小时以上才好。
师父，长走路是双麻后先自然通血的这条腿膝盖处(感觉不是膝盖)痛么？——打坐时难通血的腿痛。
师父，我刚好相反。。。是能通血的膝盖走路不舒服，就是双麻后能自然通血的右腿——你换腿坐再试试吧
师傅做功以来确实感觉需要睡眠的时间短了 可是多出来的时间却在做梦 如果早起怕睡眠时间短没休息好 请问师傅这样是好事吗？ 需要早起吗？——练功人睡眠多了反而不好，
练功长了，弄懂了气色和气理，那就看身边的芸芸众生很少有不是残废的。是都在活着，但活着跟活着的性质天壤之别，有时我也会到人群中坐一会儿，去听他们说健康，有个小伙子，瘦瘦的，一口大黄牙，他是不敢刷牙，一刷就神经痛，他也腰痛，早起动不了，九点以后能动，下午感觉轻一些，他每天都要躺在电褥子上至少两个小时，三伏天那样子的酷热，也是如此，那样子做可以暂时缓解一些疼痛，是在痛不过了，就吃一点顶药，吃了能管用三天。顶药不敢总吃，总吃就不灵了，他知道，那天我出去，正赶上他在人群中介绍经验呢，什么牙龈炎，牙周炎，牙出血，练了循环功都会症状消失，我跟前的人，我很少教他们循环功，蛀牙也管用，关键是他们离我很近，他们都来找了，我就无处躲了，咱这功法，起先是来自内功疗伤法，是从自己动手根除小病小灾开始的，后来，在一个又一个的为什么，为什么，督促下，就结合成了道。面壁九年，都在解释为什么，病就是魔，佛法就是用来驱魔的，越能驱魔，佛法越真越大，再说一遍，此法不是我的，也不是我师父的，我们只是学到了一些，学得是假是真，人们通过治病一试便知。
师父循环功可以把鼻息肉练没吗——可以的，只是别总用手去捅才好。
师父，我前几天跟同事生了气，睡不着就做了蹲起，也刮了手臂的心包经，然后这几天就觉得特别虚弱是不是错了？——循环功自成体系，风雨不透。外用之功掺合进来反而不好。
师父，道高一尺魔高一丈 ，道能胜魔吗？——魔有千条妙计，佛有一定之规。一光护体，万魔难进。循环功就是定法，法力多大，全在你们练功深浅。
师父，我今天早上打坐时，嘴巴周围就像过电一样，麻麻的，打坐结束之后，就不麻了，刚刚又像过电一样。不过挺舒服的——小感觉不必在意的，安坐好了。
师父，我只做蹲起和打坐，能根治鼻炎吗——能的。只要你时间长了能坐得住就行。
师父，我打坐时，嘴闭好了，不知不觉又微微张开了。闭上后，一会儿又微微张开了，，是我身体老化了么？？——不要管，出现的自然动作就随着好了。心思要放在正感觉上才会得好坐。
师傅.腰滑脱能做蹲起吗——能的。

11月2日
今天还去那院。坐公交，来回路程70公里,通4个公交线路,从家可做118路到唐山转站点再到那院,也可直接坐8路到那院,一般我都是坐118路,唐山的天气现在还暖和,只是空气不好，雾霾,污染严重,人身内的雾霾比身外的雾霾更严重,身外的雾霾还能看到，还要治理；身内的雾霾，人们就听之任之的任其发展了,人身有病，自己能查知，也不是容易的事,大病人人都能知,小病很少有人查。
请问师傅，那些发放外气很强的气功师，是否练了你的循环功之后，就发不出外气了——是的，无论什么邪魔外道，练了循环功将会全部散去,也包括哪些硬功，铁砂掌，朱砂掌等，只要练了循环功，功力将全部被消减,也无论是多么大的大恶大魔，只要练了循环功，那他们的心地都要改善，他们的本性都要改邪归正,循环功是定法定性的,循环功的结果是为空,练到后来什么也没有。
师傅，循环功能使寿命增加多少？——真要成了循环功，你就不会太在乎自己的寿命了，关键是现在你不明其中的道理，所以你是对生执恋不舍,一切随缘，随来随走,循环功，不求有所得，但求无所失,你之所以有所失，就是因为你有所得,得到的越多，失去的也就伴随越多,循环功是用均力化散集力的,是用均气化散集气的,说是平衡吗？其实也是。你们离我太远，要不然，今天是可以跟我到外面走一圈的,水软是吧，循环功的结果比水还软，是气,是查也查不到的气，到得后来自己也忘记了,当你把自己的一切都融化成无的时候，你的真性就出现了,有执有破，无执无破，气呀，那次我说了火生水，一件衣服湿了，是有水进去了，人们知道的，一件衣服干了，是有水出来了，人们就不去查了，是了，那水的状态有些不同，一个是液态，一个是气态，一个是集状，一个是散状，其实她们的性质是一样的，就像人和人群和人民一样，集起要被化的，散放才助收，
师父 今天打坐一个小时不麻 和天气有关吗？有点雾——人的运动和天气的变化是息息相关的
师傅，如果人死了一了百了，那循环功在人这一生的功用就是让身体没啥大病，直到死去。如果人像佛经所说的，灵魂不生不灭，只是在6道中不断轮回，那循环功可以让人能修身，从而修心，直到出轮回。师傅，是否可以这样评论循环功的好处呢——就是回归真静。灵归一片净土，说是净土，其实连土也没有。
师父，我头晕不适两月了，能否到唐山找你指点？----练功就好，小病能自去的。
忘执，放得，是最好的养气法，对外施舍点钱财出去不怕的，就是借钱出去，他不来还你，你也不要心烦，你这是在用财换气，将来该你生的病，那个拿你钱财的人就自觉地替你去背了。那次我死里逃生，我师父就说与我向外借钱有很大关系，
为什么是财换气?——散财养气，这是人们看不到的，但是能体会得到，人们使了脏钱，那早晚也是身中病的，所以人们别以为，做了什么恶事都可以任意胡为，老天也没法你，有法没法，到时候你就知道了。
那赚钱会不会反过来也耗气啦？——是的，赚钱多也耗气。如果人生福禄不够，钱少就能活的安稳，钱多就要拿病找，拿命找。大命之人，赚点小钱不要紧，小命之人，赚了大钱，要伤身心的，毛的一生手不沾钱，也算他聪明，赚钱散钱才好。赚多的钱在手攥着不好。

11月3日
富贵病严重吗——太严重了，那些吃喝起来的大肚腩平均五十岁左右的寿命
工人怎么没祖国——无产而居是属于寄宿
这世界妖魔鬼怪遍地是不是？——是的，但他们都避神
师父，我还没悟到师父讲的早饭问题，对于练习循环功时间不长的人，可以像师父一样不吃早点吗？--可以的。
好多人都被附体了，然后吞噬他们的灵魂——房子漏水不要怪老天下雨
师傅~您能说说无为和懒惰的区别吗~——这是两个概念。无为是空性，懒惰是缠乱，懒是可以的，可做雨化，但结合着堕就不好了，无为者可无不为，有能而不做才是无为，无为不是无能为，这个问题以前说过几次了，就说那喝酒，能喝的不喝这样才好，不能喝的不喝这样不好，性功能也是，有欲节欲这样才好。本性就太监不好。
那遇到无能的时候，怎么办？比如失败的时候，是静处无为，还是努力有为去改变？----努力去改变。
有的要藏着才好----对。能而不被能损，会而不被会伤——这样才好，无能而做是庸才，能而执做是耗才，能做而不执做才是养，说起来容易，这要做到，那可真难呢。
那为道者日损，是什么意思呢？——去看那路吧，刚修好好的，越走越坏，我传了你们循环功，你们再传，然后再传的再传，越传越溜边，越传越不靠谱，这就是为道日损，大治以后是大乱，大乱后又是大治，为道本身就是真，除非假道，真功是越传越假的，除非后有真人来修补，合道的真在人类的比例中总是特性，而假是常性，人类很多，但不能人人都是达摩，就好比那天下的权传，谁去传权也要传到常人手中去的，爷爷是佛，儿子也是？孙子也是？绝对不会的，而常人的本性就是自私自利的，去看历史的发展都是这样，所以人们不怪罪那些掌握人民权利不去贪污的爸爸死后，他的儿子们变法贪污，历史就是镜子，从里面能看到未来，不能决定未来的政治家，不能算是一个有智慧的政治家。人的智慧，就是能看穿和主导未来，顺着历史的惯性，把握现实的真性，决定未来的长性，就说治理社会上的贪污腐败吧，我去治理了，没了腐败，这算上治吗，不算！当然，他去治理了，没管事，照样腐败，这就是下治了，真正的上治是无为而治，无为而治，我不去治理你，你也无能腐败，贪官就好比那池子里的鱼，那里面全是大鱼，这就是下治，下网去里面捞鱼，越老鱼越小，越捞鱼越少，——这是中治。上治是不去捞鱼，鱼也没有。怎么办？
越传越假是因为人都喜欢思考，人类一思考上帝就发笑——真少假多的缘故
循环功真好，现在坐着睡觉不腿麻了，以前坐办公室睡觉，睡醒了，脚也麻了。。----本就该这样，这样不奇怪，不这样才奇怪。
师父，您直接说，如果是您，怎么治理现在的贪污腐败----要是我弄，轻描淡写。
已经治不了了 现在都是大贪官审小贪官 能够上座的都是贪官 只有打坐的是无贪——病不很重，还没发展到癌症呢，即便到了癌症也不难治愈，病都是相，越去管越会着相，六个字就好：寻其因，断其根。
我给您 那么多 留言 .您没看/还是生气了师傅 ,您生我的气了???——我不会生气的，是你自己多心了，问问群里，我谁的话也回的不多的，
池子是谁修的啊——毛，所以才要改革
师父，这几天腿压起来很疼，蹲起100个，是蹲少了吗？蹲起100个，是蹲少了吗？这几天腿压起来很疼，——见汗就好

11月4日
对于练功人来说吃中药和吃西药是一个道理。只是药力大小不同而已，什么原始点，什么艾烧对于练功来说，就和得了寒症睡热炕头的管用是一个道理，练功人，上次说过，那个强直患者，就用那个法子，三伏天也要睡上几个小时的电褥子，可管用呢，是管用，但那是外帮之法，不是内功，循环功是内功，外帮之法，投机之法，外帮之法，弄不好。弄好了也是暂时的，以后会越来越重，当然，不会内功，那就搞搞外帮之法，也是好的，比吃药强，无论是吃药，还是外帮之法，硬往循环功里掺和，耽误事，刚才我去煤矿了，就那点事，我是在全煤矿上下折腾，又是书记，又是矿长，都找他们谈谈，后来又到了村政府，我还跟他们说，下一步企业就是矿务局，政府就是县里市里，这一闹腾，他们可老实了，满口答应，事情一定要办，而且一定要快办，不要可以，那要我愿意才行，以后又说了点别的，看那意思，他们开始还想威胁我，我直接就告诉他们了，想跟我动手，要拿枪，人少了还不行，不够我收拾，要不，咱就当场比划比划，疼了，你们忍着点，我保证不弄残你们就是了，后来，他们承诺给我把事情办好，那两当官的，还说要到我家来找我喝酒呢，不是吓着，文比就行，说实在的，就我这胳膊就够他们一看的，圆胳膊，全是黑毛，那时候跟山东人比力气，80公斤的新飞冰箱，不用猫腰，双手硬拔，一气而起举过头顶，跟我动手，一对一个，我不理他们，挨两下就挨两下，就当活动筋骨了，要是人多对我一个群殴，我就一拳一个，绝不留情，我这力气，我儿子也有，我是练出来的，我儿子是天生的，我儿子没少打架，我也没少给他花钱，他打架很少出拳的，都是一拳一个，我才不爱打架呢，受点欺负也行，但不能被欺负的太狠，男人我一般不怕，就怕女人，练功打架不是目的，为了打架去练功，练不好，练功是我了驱魔治病，魔是人们用眼睛看不到的，大可大，小可小，只能用身体去感受，病是魔，看看你们，都说的啥。
你们不必要蹲起后打坐，你们不是我那种情况，我那是用蹲起抗寒，身体温度太冷，影响打坐效果，还感冒？就说现在吧，唐山的天气也不暖和，但是我蹲起都是光着上身做，直接做蹲起做到见汗，做完才穿衣服，没有感冒的事情，你们隔个五七天的，也去出外走走才好，自然地走，不要太快，开始就走三公里就好，多走就是五公里，再多也别超过十公里，早起打坐后去走，走完几公里，跟着再一坐，走路的作用，两个字风生渗，风生渗，渗去风，一般我都是一走十公里，那天我摘了三十多斤的柿子，一路提着走了几公里，结合着循环功练习效果很好的，风云雨——风渗，渗云，云水，水雨，走路不结合着循环功练习，没啥意义的，那天说了，我弟弟和那个河南人喝酒，他们两人都能喝一斤多白酒不醉，他们两个都练循环功，而且练功前两人都不能喝酒，证明肝脏好了，而循环功是化散开头的，五脏六腑，一好都好，是均衡的，他们喝酒了，知道是肝脏好了，其实也不仅是肝脏，他们的五脏六腑都变好了，他练一年，他没办法了，不练不行了，不练就没法生活了，他是严重的强直，无法工作，在家待了十年，后来不得移动了手术，三年后又不行了，都已绝望了，这才学了循环功，现在他在外做泥瓦工，每月工资近万元呢，循环大周天法，除了我和我师父外，另外只有两人会练，一个是我这个强直弟弟，还有就是那个淋巴癌患者，那个淋巴癌患者，现在就在唐山污水处理厂那居住，那是做旧家电生意的。他的拉货汽车就停在他家门口，月儿家住在文北，距离污水处理厂很近的。三四公里左右吧，他们只是治病，不想悟大道，对天文地理人和这些不感兴趣，其实真正的大周天是世间大道。也没啥期待，只是随着当年师父的心愿做一做，你说那个女人啊，她是不学，宁死不学，你们可以来唐山定居呀，反正我始终在唐山居住呢，这可是我老家，找我也不都教，定居时间长，也许多教一点。其实，如果你们自己悟性足够，就我说的这些也就能够成就体内大周天了，其实我不全说出来，是想着你们其中有人有悟性能够自己说出来，缘分不够，教也白教，领悟不了，把一个大海的水，都倒进一个盆子里去，那也不可能，当然，你们自己会了，就是不说出来也好，看谁有悟性，群里这多人，我哪里知道，那些不说话的人，别以为他们就比你们学到的少，我下了，今天练功晚点了。
感恩师父，以前身体一直不好。自从这段时间练功以来，整个人像脱胎换骨一样，叩谢师父！——坚持练肯定管用的，我练内功，在一个土屋睡了十年，冬不烧火，就用内功抗寒，窗户都漏风，那时候早起打坐，都要先来100多个蹲起暖身，要不就被冷的坐不出好感觉来，早起的空腹可以，但不要见汗太多，
师父，你这样在土屋，你娘子在哪啊？——我们分居
师父，他们都是如何学会通气运气的啊？？？？——他们没学过运气通气
师父，您通气之法传了，运气之法传了，天散地收原理也说了，生胜法则也说了，动作也教了，，我们怎么就不会喃——钢筋也有了，水泥也有了，土地也有了，所有建材都有了，怎么就是建不起一座大楼呢，等有一天你忽然顿悟了，大楼一下子就起来了。
师父，唐山成天地震——是的，就是地震厉害点
师父，您弟弟都能大周天，，我们不能？？？——这个容易些，但只面对绝症患者

11月13日
什么医学弄不了的人体绝症，咱一运动，没了。好不好玩，什么伤风感冒，关节炎类风湿，心脑血管疾病，糖尿病，牙周炎，皮肤病，腰间盘，脊柱炎...——练功就好，大周天循环了，人体里的这点事，就都跟着弄弄了，真法驱魔，主要还是练功不明道，明道后身体有了问题就不用来问我了，就说那打坐吧，有人总是坐不好，刚开始坐不好，正常，时间长了还坐不好，那就是方法问题了，可以走路就可以蹲起，打坐要双麻双解的，换腿如换坐，坐双麻，换腿坐也双麻，那才好，如果两腿不均，那就换坐中，好腿先坐上，坏腿后坐上，无论是蹲起还是打坐，还是别的动作，只要明道，自己就会变通着来了。不明道，死记硬背的练不好功，无论怎么练，能解决你的问题就好，能去病就好，你们自己先找感觉试试看，生木，燃火是汇真水的诀窍，关于这一点，我先不教你们。当初立帖子的时候，我就说了。但是你们多读了文章，明了道理，也能自悟到的。没教你们呢，真教你们看了，管饱会让你们恍然大悟：不会吧，就这呀，这也太简单了吧，循环大周天，别的都会了，就差这一点，你们就过不去。还有那任督二脉的相通也是。关于这个事，以后就先别问了，问了也不说。世上人们，自以为通了这儿，通了那儿，其实都是意淫，通与不通，看看能否去病就清楚了，无论是大周天，也包括任督二脉，那不是人们随随便便就能通的，小病小灾，蹲起打坐就能去了，首先我告诉了你们怎么去开门：蹲起，再者我告诉了你们道的多少和如何循环，十二重楼的两边我都详细说了，中间部分若隐若现。再看不出，那就是你们自己笨了。得道得道，真能得道，世人极少。下了，大家慢聊。
师傅，骨头错位了练循环功，会自己矫正回去吗？----当然能
我都成"强直病友群"中的师傅了——好弄着呢，
师傅 我现在滑膜炎膝盖肿痛还可以蹲起吗？——可以的
地沟油啊，转基因啊，蹲起能花化不——能的，但也不主张你去吃
分红老师举手生木这样对不——不对
师傅，您是说50分钟蹲起两百个才好，我怎么觉得50分钟蹲两百个太快了，我一般半个小时才蹲起50个，会不会太慢了？——如果身体各方面都好，稍稍快点也可以
通气不会就是通任督二脉吧——不是
师傅，真正的任督二脉循环是不是从任脉丹田上行到百会穴在直下督脉到会阴——任督二脉在哪儿，人们都知道，但是要内气通过，那就难了，不过对你们来说不难。

11月15日
之所以是循环功，就是无止境的相接运动,十二步是阔海，后面呢，还有，又到了第一步,他们打坐，咱也打坐，不同的，练一年能抵练十年,他们打坐三十年就坐轮椅了，咱们呢，要是搞不好，要坐轮椅，只需三年,浅坐，深坐，浅蹲，深蹲，利小害也小，利大害也大,法正则是利，法反则是害,你们做不了轮椅的，但要明白阔海后要来那感觉,功法怎么练那都不是人们随便一说，或是一做就行的,如果身体没问题，人们可以随便做功,但要出了问题，再去解决问题，那就做功必须合道才成。你们不怕，还没事的，才只练半年而已,三年左右出现的问题，半年感觉不到,所以，要想练功成，那天散地收的道理，是必须要研究透彻的,要搞得明白，那病是因何而来，又是因何而去,功法在身内也在身外，光在身内找是找不到的,功法是静也是动，光去静中寻找也是找不到的,世间真功都是能去病的,真的佛法，是能驱魔的,魔是身内病，是身外邪,一步是风，二步是云，三步是雨..__你们知道的,风渗是向下,渗云是向上,云水是向上，水雨是向下,这是自然变相，是必然的变相,是天地之意,功夫一轮，到阔海后，是带风的,海后就是风，这不是达摩随便说的，也不是我随便说的，这是必然相，谁打坐阔海后都会出现那个结果。也不光是人类，就是老鼠老鼠它们如果去坐，也会是那个结果。打坐功夫不深的，想出现那个结果，还出现不了呢，十二法则都是生死法则，生胜之法，前死才后活，一放才一得，长生不长生，现在还不知道么，就比如我们说的通气，这就是风气而不是真气，但，十二动作循环气，这就是真气了，真气是从开始直到最后都不可改变的自然气。变到哪里过不去了，人就死到那里了，还有就是，那些无病之人，也说会通法，那是胡扯了。通法是去除不通的方法。人们不懂不通就不会懂通。练功人不要害怕坏感觉，如果你没那坏感觉，你就永远找不到弄走坏感觉的办法，也不光是人类，别的生灵如遇机缘也能得道的，让大家说话才好，自由属于全人类，这是我一贯主张的，也不要禁止他，他只是年龄还小，经历多了，等将来有了感觉，那就能悟道了。是该吃饭了，到点了。
三年以后师父才教第一步功吗？—不教。那道理早对你们说了。真要腿痛了，你们自会去研究我说的那去病的道理，并以此找出动作
师父好!风是否指真气运转？——真气不等于风气。那些练功人不懂，他们就胡乱理解了

11月22日
昨天又去那院摘柿子了，这次去几乎全部摘下，那树的柿子太高了，梯子靠在树上，晃晃悠悠的，我就登了梯子直接去摘，五米多高的梯子，下面有人看了直喊：这么大岁数了，还敢玩这个..对着我说：不想要命啦，其实掉不下来的，即便掉下来也会没事的，长期练功，跳个三层楼房那么高，啥事没有，昨天也是从北购下车，朝着李庄子一路的走，后面也有一个小伙子，跟我走了有几公里，我走不快，他跟得上。
师傅问下、我摆拳的时候有拳风、是从是从胸以上发出来的。不知道正常不？我也有问过师兄们、但未果。所以还请师傅为我解惑/抱拳——土固。看那三道中的变化就行了。云升就是蹲起，雨化就是弯腰，土固就是摆拳，土解就是活膝，不清楚的还多着没说呢。你们举一反三的本事一点没有也不行，那定法都是无边的大和广，要显出智慧，关键就是能举一反三。
都有这么久了，我们再想也总得要师傅的答案来印证一下是不是正确的嘛！-----都这么久了？这才几天啊，不着急，时间有的是，慢慢来。这也帮助大家练功磨性子，就我说的那生胜之法，你们举一反三了吗，还有那说的那练功动作的前生后养的关联性，就说打坐吧，他的前生是什么，后养又是什么，脑子里天生的就没有一点智慧，那是学不成大功的，吸的后养就是风，这一步我还没细说，但是告诉你们多去走路是可以帮助养坐的，但是走路是可以用精炼的动作代替的，那就是此功的第一步，这一步会了以后，你们再坐就不是坐物而是坐空了，到时候你们自然会明白什么样的感觉才是打坐的好感觉。
如果真是原地踏步，，师父，我蹲起前必原地踏步活动膝盖。，，怎么会。。。——对的先不说，错的可以说，就是你这样子做。
摆拳的作用就是晃肩，而且不是松晃而是紧晃，每晃都能听见肩骨响，双肩都是，土解是活膝，举手不是平手，举手也不是停手，怎么做你们自己想，想不出来那就总想。不直说，群里也有人差不多会了。好好做通气，那就查感觉容易多了。大家先自己慢练着吧，也别着急得大功。主要是研究那道，道通了，那就什么都通了。不明道，练功深了反而不好。就浅浅的练着就好，练功的目的其实就是为了证道。弄明白自己身体的变化道理了，也就知道天地自然的变化道理了，练功不是劝的，那要靠缘分，有的人不练功活不下去，那就只好练功了，有的人，一提练功，他就活不下去，这样的人你就别让他练功，其实愿意不愿意练功，不在有病没病，很多的人都是宁愿病死也不愿意练功，就如我这类人，就是天生就来练功的，生了的病，往往都是医生救不了的
师父。。是广播体操，阔胸动作么——阔是由紧到松而不是相反，笨蛋。
师父练通气是不是肚子越空越好通啊？——是的
师父仰卧起坐这步做完，起身原地踏步摔胳膊，这样可以吗——也可以
不怕慢 就怕偏 师父让大家浅浅地练 慢慢地悟吗 ------是的，就慢慢的练
师傅好，我最近打坐50分钟反而不麻了，，是怎么回事啊？——那就换腿坐试试
师父我脸上长了一个多月的痘痘啦都十多颗痘痘啦——人家一脸大麻子，不也活得好好的吗，别着相啊。
师父，练功一直火气大，上火严重，怎么办——刚开始是这样，时间长了就好了
师父，你得相思病，最伤的是心，医生治不了——想归想，其实我是可以放下的。昨天有人在车上说起一个年轻人得了绝症，很可怜的，自己痛苦，家人也痛苦，我就劝他们说：天堂那地方可比人间美丽多了，但活人去不了，只有人死后才可以去。
师父，我中午饭后蹲300个，然后再一个体循环，但最后的打坐和蹲只间距45分钟，可以吗?——蹲起两百就好。饭后两小时内不要打坐。相隔时间超过六小时才好。
好的，因为200觉得不累，又有大病在身，所以多蹲些——时间不短了，你这病应该稳住了
呵，已经过了害怕的阶段了，东西是没大了，可也没小——虽然看不出大变下，但那性质可能起了变化——体会这个要靠你自己内查的感觉了
这么的吧，几年后如果政策允许，我可能会找个好地方去住，到时候你们谁有过不去的坎，可以直接来找我，首选西安，先不说了，帮助做饭呢。
师父现在住的地方，随时有生命危险。。。太佩服师父的勇气了。——我才没危险呢
师父为何不选南方呢？——我以为练功还是西安要好一些
先去西安买套房子再说。——西安的房子不算贵和唐山差不多
师父，练功不考虑空气吗？——考虑

11月25日
一个黑洞洞的枪口抵在脑门的时候，那就随便你多胆大，脑袋也是一片空白——真正对立的时候，手中的武器往往是给别人准备的。身怀真功，一粒小石子就能洞穿人的头颅，我们的功法不是技击之法，但练准成，我们的功法，相对来说更进一步了。
师傅为何你总说不谈政治、而你时时刻刻都在关心？——政治是道。别说激进的为好。
师傅我胃出血，现在血止住了，明天做胃镜，以后蹲起要怎么练？——如果蹲起也如走路那样自然，那就可以随便做了。做功要量力而行，不要做快，说过很多次了。
师父我蹲了多久膝盖就痛了多久——只因你做功不自然。身穿紧身衣裤做功，就像一根被捆绑住的萝卜。
师父，最近几天通便不好，蹲起也能上热出汗啊，不知咋办啊？——饭后即蹲，见汗为止
是饭后就蹲的啊，也见汗了——慢慢就会改善了，别着急
师傅你好！打坐流眼泪是否正常？——出汗和流眼泪都不正常，也有的瘙痒，都是内分泌失调
师父，压腿是收云归山，单腿立也是收神归山，两者有什么区别？——收云是植物内水下，单腿立是晒狼。
蹲通也晒粮，有两个晒粮？——还有哪个是晒粮？说单腿立是晒粮有点不准确，是向下收水，上面也会干一些，正经说扶墙才是成粮，成粮后才可晒粮，是蹲通，压腿致使水下，但没被聚在一起，单腿立就是管向下把水聚在一起的。
燎原师傅好！ 脑鸣该怎么治疗啊！！！——凡属人的问题，只要活着都可练功，普通人练功就先蹲起就好，慢蹲，缓力，见汗为止，饭后做，人们饭后，经过两步程序，先散，后收，如果丢掉一步程序，不经散化就去收，那就病来了，什么伤风感冒，风湿，关节炎，血管病，糖尿病等等，都是来自那个原因。
师父，你说的这些散啊收的，是思考的，还是用气功感觉的——无论是思不思考，气不气功，只要你那样去练了，就会得到那样的功效。我就不信，你能蹲起不出汗。
那样去练，师父是哪样啊？您老人家总是勾起弟子们的好奇心。。。。——想上热就去蹲起，想下冷就去打坐...
蹲起100开始发热，，后来的上热还没散热快——谁都是上热没有散热快
师父，走路风渗的道理是什么，是气血循环加快，把腿上的风带到上面来了吗？——是风吹下实
风看来不是好东西，呵呵。——会用就是好东西，不会用就是坏东西
师父 最近左侧腰和右侧肩胛痛，是过程还是练错了，我就做三个动作 蹲起 压腿 打坐——功夫没做全，也没做彻底。
师父，土地流转，就是土地买卖，可以这样理解吗——基本可以这样理解，包产到户刚开始也是试点，鼓励私企，刚开始鼓励人们无息贷款，一个穷光蛋，要贷款几百万，那时候政府鼓励。

12月9日
法有多种，找不着边就迷里面出不来了，何为法源，道德经，是以道做开头的，道即命道，不是唯心也不是唯物而是唯命，一切修法都在命中了，再多的修法也是命法，再然后呢，才分无有，（有无----错了），是无在头的，无有为二，无不动，有又分为多少，共为三，为，有，多，少，此为二生三，此后才转化为万物，老子的道德经也在循环功之内了，其实，三十六计的说走为上计的走，也是离开，无的意思，（子生天丑成地 寅生人。。。都一样一样的------那是开头的，人情世故中，正所谓己力死不如借力活也是那个意思，无字在头的，不明此理，难以行功，也难以入世，开头就错了，无是放下，有是坚持，想要什么，必须先要放下什么，先去要是不行的，行不通的，这也是循环功，循环功不仅是修身的，也是处世的，你的自我观念太重，固执自心了，放下吧，其实都无所谓的，哪怕是死，入世一试你就明白了，去练功也管用，蹲起是化散功，先从这开始，化空再化空，才会不得而得，那些硬功都是要先得，结果弄得到后来，得而不得，散而集，倒而立，就总在先就行，神仙即神先，就在起始了，道德经是好东西，那个二生三，是在无有里面去分有，而不是去分无。就说做事，无有就是选择做事，有之再分就是如何做事，先去选择做事，再去如何做事，唉，交朋友，搞对象，都要先去选择，选择错了，要了不该要的，那就缠住你没跑了，我传你们功夫也是，不是乱来的，弄个木棍，我再会磨，也成不了钢针，这就是让人们自悟的道理，道德经你们应该多看看的，孙子兵法都可以的，大道都是相通的，结合着自己修身处世的体会来认识真道，循环功也不只是就那人体十二个动作，还有自然十二个月，人的十二个属相呢，那里有山川大海，自然万物，那是天地理，自然变，是固定的规律，有时我说些社会的事情给你们听，其实那也有循环功的道理，下了，大家聊。

12月17日
窗外正在下大雪，这是唐山地区的第一场雪，很喜欢雪一片片的洁白，慢慢的飘落，无声无息，自由的飘落，尘埃不见了，不洁的观念，肮脏的思想，蠢蠢的欲望都会随之不见。
打坐，为什么要早起打坐？早起不吃饭？是男子都应该有体会的，一天的精力都存在早晨了，晨勃，对着晨勃不要纵欲，要通气， 然后大口大口的津液就上来了，一会就感到身心清爽，心空自由，面部有些微热，红红的，但没有欲望，只是浑身的松软，一会后就去上坐，静静的坐，静静的等，一天补身最好的时候就在早晨这一会儿， 女人就不知道了。有人问雪是爱情吗 ，要我说也是。那是洁白的爱情，里面只有关怀和容让没有欲妄。
师傅好 请问腰突该怎样调理？——你该看帖子的，蹲起，弯腰，压腿，人的身子不怕用的，关键是要会修。
师父，蹲起5个月了，这几天腰椎疼，是怎么回事？有做弯腰和压腿，是肾水下做得不好吗？——是的，不做不行，做狠了也不行，适量适力才好。
请问师傅我练瞪起感觉恶心反胃和有点头晕，是不是练的不对？——可能做急了。如果不做急也这样，那就是身体有问题。慢慢调理就过来了。
师父，我先生原来有轻微胃病，蹲起和打坐半年多了，现在每次蹲 起后胃都不舒服，怎么回事呢——空腹做就会这样。别上午蹲起
不是空腹，晚饭后蹲起的——那就可能是自己的意念专控造成的了，慢慢的做来，并时刻告诫自己，那里是要好的了
人啊，没有完美的时候。你们是，我也是，大家都在寻找，都在往前走。弯腰是那样做的， 运动是一门学问。弯腰，压腿都要在蹲起后做才行。先热身，后软体。不然不软，冷身硬折对腰很不好 在一定的时间内必须做完一些动作的。
雪越来越大了，棉花一般的软软的铺下来， 正下很大的雪 蹲起做不好，后面的动作做了白做，有的甚至不如不做。一步连着一步的做，前生后胜，无生无胜。怎么练随意自己就好，没病时不练也成，瞎练也成。有病了，病重了，那就乱练不能去病了。
师父，海风吹地，我的理解是巽木为风，就是虚空瞪腿的动作，做了以后再蹲，上热快了。做对了吗？——这个先不说 ，自己体会吧，我早上就是通气后蹲通打坐，别的都不做，什么功法大家都可以练的，什么功法大家也都可以信的。只要能自得就好。
老师 我蹲起一个月，流了一个月的红鼻涕带血块，现在还感觉身体左右差别大， 每天150蹲起， 适合加量吗——不用加量，见汗就好。还是循环不好。没掌握窍门，没做好，没得益
师父 昨天做蹲起的时候，在看电视，边做边笑。 晚上胃疼了，是不是做蹲起的时候不能笑——做蹲起也要静心的，做所有动作都要静心，如果有白癜风，瘙痒皮肤病的，晚蹲起见汗后，蹲通后落汗，再去睡觉的好。渗云，上云生雨，下渗去风的
我还练平举手，师父，也不错——感觉不错就先练吧，等将来胳膊进风感觉痛了，就停下来就好 那风是动出静进的。 人们站桩时间长了，如果没有别的功配合，也会招致腿进风痛的
师父 我还是在不停的冒痘——体内有毒素冒出来比存着的好 人们练功刚开始瘙痒 出毒都很正常。但是时间长总这样，那就是练功不得法了。
师父 晚上十点做蹲起前吃点东西不算空腹吧——做前吃点，做后不感到胃难受就成 此功说是修功其实是道法 站桩的目的是稳固中气的，行中气，稳站桩，那是解渗之术。站桩配合着举重练习比较好一些 人的所有动作都能以道做解释的
师父 打坐怎么把屋里弄臭了'什么情况'第二次了。——不会的。如果你不是肠胃导致的呼吸气不好，那就不会
师父，你若找到了徒弟，功法公开不——现在我也不知道。以后看吧
师父好！我蹲起三个多月了，每天50分钟，最近夜里胃胀，且口中干，导致经常夜里醒。我一周打坐二，三次，偶尔会右腰眼疼，您看还要继续加强蹲起吗？——控制纵欲，加强练功，心态平和，不求急得
哦，师父，静功进的风，怎么动让它出去——进去容易，出去难。 进去是直接进去的，出来要转着才能转出来
师父'也就是我的呼吸气不好了？不管没事吧——安心练功自然会好
避风行不?——真要进了风，那就热炕头蒙了大被子，身体里也会感到嗖嗖的有风凉
师父希望余星练——我也不会专门希望谁去练。练与不练，练深练浅，大家随意就好 你们就大胆的练吧，走入入魔了，还有我来接着呢，反正我就在唐山，离你们也不远
你们就大胆的练吧，走入入魔了，还有我来接着呢，师父要教啊！我是不是练偏了？——练着练着，觉得怎么练也活不下去了，那就是真的练偏了。 练功偏来的病，发展的可快呢，而且世间无药可以救治你们练功时间短，而且有我在这总说，一般不会走偏 练着练着，有人就越活越年轻了。刚练的，赶紧存照一张，备照以后对比。

12月19日
看新来人不少,新来人练功先练蹲起,先从少练，慢练开始,特别是身体不好的，尤其注意,练功太狠了，身体不能承受，是有危险的,饭后练，练前喝足了水，即便不渴，也要喝点,练后不要马上吃喝，也不要马上就去坐,蹲起会影响全身的,五脏六腑都要受到影响,病重的人练狠了有可能会导致猝死,所以新人练要特别注意才好，马虎不得，在看上面的话呢，看人们说的宇宙能量呢，人的身体就好比一部汽车，有点汽车费油但少走路，有的汽车省油还多走路，有的人一天吃很多，但干活没力气，有的人吃饭很少，但精力很足，这就要涉及到内耗多少的问题，人们内阴阳不调自会内耗严重，内循环合理，通畅，自会内耗减少，人身以养为主，但也不怕用，只是用力不过养力就好。人身不用也未必就准是在养，循环功是六生六死的循环功法。生力不仅要用，而且要用完才好。一生一死，又生又死，连闯十二生死关，这就是循环功，你没体会到正常，一般人都体会不到，真能体会到，那就明自然了，懂身体了，明自然懂身体就明心见性了，那天有人问炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼精化气是化神之术，炼气化神是出神之术，炼神返虚是养神之术，化神之术是无运气的，出神之术是用运气的，炼神返虚是合道才成，我教你们练的是人间大法，是练神返虚，人们练会了此功，先就成就了金刚之身，什么脑梗心梗糖尿病感冒发烧风湿关节炎皮肤病等等全部一扫光，刚开始练习肯定要出毒，瘙痒等，胎毒也要出来的，身体病毒多的还可能要连闯几次生死关，但是过后身体就干净了，然后你就回归了原先的真你，凡属后天附在你身上的脏东西，都被此功先是化解，后又赶出去了。世人练功，言道者不多，不是人们不想，而是不会，世人练功，自古以来，得道者不多，得大道者就更少了。
师傅我练循环功也有几个月了、为什么每次做蹲起到60、70的时候就开始出汗、做到100个就大汗了呢、是不是身体太虚了呢——也不算太虚，太虚是蹲起不出汗的，呆着的时候才出汗
师傅老年人练蹲起如果不打坐、应该注意些啥——老年人也可以打坐的
师父，您老人家什么时候搬到西安来啊？——家里的事情还缠连不清呢
我爸不打坐、就蹲起、不知道注意些啥，——少蹲，慢蹲，饭后蹲，总说也还是那几点。
师父我们打坐会走火入魔吗？——走火入魔源于贪。练功不贪，即使反练，错了也有时间回头的
那他爸不打坐只蹲起会不会有问题？——少做就不会有问题
师父，基督教徒祷告与打坐的功能相当不？——打坐在循环功中，循环功不等于打坐。至于基督教的事情，我也不太明白
师父，媳妇儿子都发烧感冒了，我做完蹲起照顾他们，会不会也被传染了。——别对着她们做蹲起就是了，做了蹲起还能怕感冒？得了感冒，再去蹲起就是了。
师父 我在做活膝的时候 关节咯嘣咯嘣响 是不是做的不对啊？——骨质疏松的可能会响
师傅我爸90年代初练气功走火入魔半疯半颠十几年该怎么办——练练通气试试。
好了，第一步，我就告诉你们，小师弟那天说了，脚外八字站稳，不动，双手掌弯曲对外，左右转身，尽量大转，适力来，不要硬拧，我一般都做一百个左右。你们可以随着自身的状况自由调节所做的数量，这步完成后，就前脚掌着地，跳脚，至少要跳三百下，多的也可五百下。刚开始跳，小腿可能要收紧，时间长了就好了，（就是踮脚跳咯----是的），脚离地就成，前脚掌着地——先着地后落地，这一步是两个动作。
脚外八字——稍稍一些，也可前直，我做都是前直的，这步说了。别的就真的先不说了。
师父，手的动作？——双手交叉，放在胸前就好。做动作要记得要随和自然。仰卧起坐后可以做。（这是跳的时候双手动作吧）----是的。
师父，第一步做了，蹲起的开始，膝盖钻心的痛，然后慢慢就缓解了，完了，然后就腰痛就弯腰。。。。。继续循环下面动作——这步完不当时蹲起的，后面还有个吃饭呢，记得蹲起才是开门功。
双手掌弯曲？怎么弯？——双手指，我开始学功，师父教了，这第一步我也是经常不做的，但是这一步长时间不做，打坐的感觉就会不对了，做功时间长了，等你们有了自身的体会，慢慢就会明白我说的了。
师傅您的意思是第一步做完后先不蹲起、可以吃过饭以后在蹲起对吗——是的
也就是说，这第一步可以下午做，做完吃饭，然后蹲起——上午做也好的。做完不马上吃饭也好养身呢
师父，还是建议更好上午做，——做这个不费时间的
师父踮脚前脚离地吗？——离地
脚外八字站稳，不动，双手掌弯曲对外，左右转身，两臂都朝前，还是分别向两侧伸？需要伸直吗？——和八段锦里的一个动作很象，双手就跟扶墙似的，手随身转，主要是用手调气，脚不动，转身活动筋骨。
看来这第一步，师父要把原理说明白，又得花不少功夫了，就是不知道师父是否准备说——原理都说明白了，人们就会知道明年是什么天气，地里的收成怎么样
天啊，更不会了——笨
这个跳是不是原地高抬腿，双脚交替？——齐跳
原地还是向前呢？——原地，以前说过走路的事情，也说过树上跳下也没事。然后让你们自己想，你们也还是想不起来。
师傅 您在唐山哪里呀 我们能去拜访您吗——先别来
师傅，，如果得了很严重的病，可以去找您吗？——可以的。得了重病也要自身有体力才好练功去病，体力没了，那就找我也没用，其实我是不愿意大家来找我的，我是想着，以后有时间，找一个很大的地方，环境好，交通好，那样人们都可以随便来了，相对来说，传功去病不是大事，明心见性才是大事，再说了，世人得病多是因果，不变因果，那就佛也难变的。
师父，为什么不搞一个影视片，把整套都录下来放网上，这样看得明白一些。——不搞。搞了也怕政府不允许。
我在想师傅的身材有点像鲁智深吧、很魁梧——一点也不魁梧
令人望而生畏——面目慈善，我长啥样，没准他真能知道，他可能会电脑病毒。

12月30日
师父，做过脊柱手术，里面有钢钉，这个可以练循环功吗——可以的。
师父 我练循环功也有时日了 那个左大腿麻木 最近发现比以前频繁了 上次师父说蹲起后 搓热了手 多揉揉 我一直在做 还需要注意别的什么吗 腿麻木不好受啊 ——依法做功还不行，那就要再去放开一点才行。单盘单腿麻就要换腿做坐，还不行，那就松腿坐，两条腿，一腿麻，一腿不嘛，那就麻腿放开伸直，不麻腿盘起来，如果不是差距太大，此方法不必使用，无论怎么做，总只要记住一点，那就是必须双麻，长期单麻会把脊柱坐歪，压迫神经，导致瘫痪，几十年老寒腿也能坐过来的，只要你会坐就成，要是不会坐，好腿也会坐坏。
师父 我妈妈有糖尿病 最近跟我学蹲起 这两天开始嗓子发炎了 继续蹲起吗，还是先停下？——继续蹲起
我幸运啊我咋就很少有单麻的时候呢——如果会坐，单麻，反而更会引功精进，练功没有什么可怕的，怕只怕人们悟性不开。
我幸运啊我咋就很少有单麻的时候呢——如果会坐，单麻，反而更会引功精进——不要刻意追求。一般功深初练循环功着，没有一个不是单腿麻的。
师傅 左腹堵疼是不是应该多做压腿，压腿能缓解但是还不够，能不能加其他的舒筋法。——只要做对，就够
师父我是解麻的时候，单盘（右腿在下），右边屁股有一点老是酸痛，感觉血过不来，而且解麻的时候，右腿比左腿慢——换腿坐，随着感觉自行调节
请问阔海的力度是否该适当大些？——做时间长了，反而力度适当可以小一些
师父 晚上打坐有没有坏处？我晚饭少吃一点3小时以后打坐——只是不如早晨好
师父我手都是双麻的，是不是有问题啊——那是上水不下，多做扶墙，结合打坐
师父，如果单腿麻，是先停了打坐，加强蹲起的练习呢？还是及时单腿麻也要蹲起和打坐齐头并进呢？（我是散盘，可以吗？——蹲起，弯腰，压腿，都是必须的，但如果还不行，就要学着换着坐了。
师傅的意思是功是死的 人是活的。。感觉更是活的——是的，能练就能调节好。
早上或者晚上做完循环功后，可以做其它的健身动作吗？还有现有的动作可以用类似的动作替代吗，比如蹲起可以用单腿蹲起吗，也能达到上热的效果？——循环功的动作不可替代
打坐说是做盘三种：散盘，单盘，双盘——可这三种中也是可以任意变化很多种的，变化是为了适应感觉，是为了改变感觉，其实最主要的还是打坐和蹲起，别的都是为这两步起到促进作用的，蹲起上热，打坐下冷，还是这两点，总热要腐臭了，总冷要食冻了，都不好，热为化食，冷为养鲜，人身啊，修鲜即修仙，人会阴阳用，驻颜美容似返老还童，我早已说了，只是你们未必照做，饭后即蹲，不蹲不饭，为啥不主张人们吃零食呢，长吃零食就要长热化，不去长热化就要食冻，因而引起腹痛腹胀，肠胃炎吗，胰腺炎；如去长化，那就因人体内长热，导致口苦腐臭，内病丛生！内体长化，长热，食多，毒多，欲望也多，食一而化，后而长养，小冷慢冻，鲜养肌生，此为神仙体，不是抑欲而是无欲，狠长体力活非养生之道也，鲜养不是动养而是静养，少食多餐——残生之法，穿大棉袄，厚棉裤。
师父那水是喝多好还是少好呢——少好，水多，风多，痒也多，但是，内分泌失调，口干口渴，要想改变，也要慢慢来才行。少喝水，不是主张渴了不喝，而是内里调和，补津多多，不觉口渴。
师父，什么是破尽先元?破了先元会怎样?——出家
师父，我尾骨昨天受伤了，不知道是该养着，还是要练循环功，疼的仰卧起坐不了了。总之，就是病了是练循环功的时候，还是养养，等好了再练，记得师傅的意思是，这时候正是练循环功的时候。请师父明示。——可以练功的，自己想办法啊
师父，胃酸多不喝水怎么稀释——长久做功不去胃酸，那就是做功有问题了，长久做功，别说小小的胃酸了，就是内脏糜烂腐臭，也能去旧换新。
我胆汁返流，饭后不能躺，胸闷气短——多做扶墙也管用，打坐时意气劳宫，望臂虚空。
望臂虚空，什么意思啊？师父——狠做扶墙，后打坐时自己感受吧
师父循环功12个动作 可以连起来不间断一下子做完吗 还是蹲起和打坐之间一定要间隔几小时呢？——循环功是连在一起做完的。
中午吃饭后若平躺睡着，就像从地狱里出来一样，中午饭后不能睡觉了——饭后马上蹲起，不汗不休，蹲后，睡不着觉不怕，而且也正常，只要感觉肚子舒服就行。
啊 这样说来 晚饭后 我就蹲起 然后下腰。。。扶墙 。。。打坐 一直可以做下去了——不可以的，循环功，中午饭四小时之后才做，做前可以少食一小点食物和水。一气做完。
中午饭后不能睡觉了——饭后马上蹲起 师傅这是针对他个人还是都不要午饭后睡觉——蹲起后可以睡觉，早起未坐，别的都白做了，坐为蹲起根，有坐蹲起实，无坐蹲起空。做功长了更显这样。晚饭蹲起后，一夜小阴养，晨起蹲通，打坐是大阴养，阔海，仰卧起坐，跳脚，都是小阳，蹲起是大阳，无阴不生阳，无阳不生阴，无小阳无大阳，无小阴无大阴，小阳后大阳，小阴后大阴；大阴后小阳，大阳后小阴。做功不合道，累死也不得功。

2014年1月3日
师父好！请问阔海60个每分钟是不是太快了？——是的
师父好！我父亲今年六十多岁，做了股骨头坏死的手术，请问师父，我父亲能否做蹲起功？——能的
师父，我蹲起已有4个月，这4个月来感觉总有痰。之前基本没有的，您看是怎么回事？谢谢！——少食多素，舌下有水可以有补
谢谢师父！本来我极力劝阻父亲做手术，但他拗不过疼，非要做。做了手术后，躲在床上，苍白得像张白纸，我做为子女，心里很伤痛。——能走路就能做，但要适力适量的做才好。宁可少做，也不过力。
师父，做第一步转腰，我转得头晕啊。要怎么办？——腰转头不转，腰大转，头小转。
师傅这一段时间夜间老出汗，应该怎样做？——夜睡盗汗是虚汗，内分泌失调所致。多多练功调理就是了。
师父 前段时间 早上起来 腰背很是活分了 很舒服，不过 最近三天 腰又开始酸胀了做功时和做完功 命门处感觉有一硬币大小的地方 有强烈的压迫感 堵着了 师父这是肾水不下嘛 是不是有反复的过程？——打坐双麻就不怕。
请教师父，压腿是站立式压腿还是坐式压腿，或两者皆可。——站立式压腿
师父，请教这个阴阳如何有正负之分？——想问什么呢
师父，今天打坐摇完脚脖子，身子渐渐热了起来，直到下午，这属于正感觉吗？——也正常
师傅，新手，30蹲起已经微汗，也需要2小时后才能坐下来吗？——初练功者是要严格讲究些的，练功时间长了，蹲起完马上就坐也无妨
看您的语录，这个正阴正阳能理解，负阴负阳不知道是什么慨念啊——身体的右为正，左为负。右为静左为动。
师父 生木是意念从涌泉到劳宫吗——往上举手就是了。
师父 举手生木的正感觉应该是什么样子的？我一点没概念——木破土聚生火
再请教师父，打坐后或蹲起后能做通气吗？——可以的
哈哈，师父说了举手生木啦——还没说
师傅，那么说，这个金木水火，应人的四肢，应东南西北四方。而士就是中间的了？——也可以这么说，金木水火在四围，土在中央。
师父好，第一步的跳是轻松自然跳还是蹲到底跳起？——轻松自然跳，肾水有上有下的，肾水上是为了热润化，热润化完，肾水赶紧下，要不就血冷冰冻，脑中风了。
师傅，那么说，这四季也应四方了？那这个土属于哪一季？——这不是哪一季，而是生命的运程
肾水不下 头晕 高血压 都来了----嗯 一定不能让肾水上脑 所以必须压腿——不上脑，脑中瘀症如何得化散？要上要下的，这才是循环。
师父好！我们新手刚开始只练蹲下，不打坐身体能平衡吗？——常作蹲起是必须要跟上打坐的。常阳不阴，阳会死掉的。蹲起就是上热水润化，热完必冷，打坐可使水下，水下后就不会成冷成冻了，脑梗心梗都是热化散不得又冷冻结不开的事情。练功别想着捡便宜省事，就依法去做就是了。光阴不阳的做和光阳不阴的做，那都是在给自己找病。
师父 膝盖有磨损 还可以长时间蹲起吗？或是有没有功能可以接近蹲起的动作——蹲起是没有别动作可以代替的。浅蹲深蹲都可以的。
但是，师傅，这个打坐属阴，既然是阴，则体内阳气必藏，阳气藏，如何又令到血通呢？须知血之为物，是以载阳载气，如无阳无气，则血必凝。——水冷不下堵在督脉，强直病人感觉得到，睡一夜的早起最严重，这时蹲通和打坐都能使上水下，血脉开。
师父 我做了3个月蹲起 感觉对身体很有帮助 不过对膝盖没有什么帮助 最近停了几天蹲起 膝盖好了 手指上的月牙少了2个——那还是你不得正确蹲法
师傅正确的蹲法是啥——就是蹲起光出汗但不伤膝盖。
师傅，蹲起后压腿不是水下了吗？这个不太懂？——水不下的这步不做也打坐不住的。
师父，血压低，多做蹲起，还是打坐？——都做
师傅相对应蹲起静坐 需要多久？坐到什么状态合适 身体感觉得到合适的状态吗——蹲起要出汗，打坐要解麻才好。
师傅，既然纯动为阳为厦，纯静为阴为冬。那么则半动是为秋春了？——一个萝卜是萝卜，半个萝卜也不是地瓜。
解麻 是在坐上解的 还是下座解的？——坐上解
师傅，髋关节或膝盖有积液可以做蹲起么？？——可以
啊，师父，难道散盘最好吗？打坐要不要经常换腿啊？——散盘是坐盘的基础。基础没了，多高的坐盘，也坐不出好结果。
浅散盘是不是和散盘效果一样，师父？——每个盘坐的效果都不同的，有时候双盘单盘解决不了的问题，只有散盘才能够解决。
师父，早上一边打坐一边睡觉行不行？——不行
师傅,那我们怎么确定现目前是坐什么盘最好呢?有什么标准没有?——单盘好。但是腿极寒严重的，是坐散盘好。
师父：我确定腿部经络不通，但不是老寒腿，那么单盘还是散盘呢？——三天散盘，一天单盘的结合着来试试。
那是不是可以这么说，即使坐了单、双盘，仍要经常散盘坐坐？——是的
这12个套路的最后一步打坐，是否在可以任何时候从头到尾一气呵成做完好呢？，还是打坐必须在第二天的早晨做最好啊？——循环功的十二步是连在一起做的。
师父，你散盘是怎样坐的？——散盘也可以不坐那样规矩的。如果一条腿不好，就可以相对那条好腿放直一些坐。
还有一点必须说明，人类没有汽车，没有飞机可以活好，但是没有腿脚活不好。人们打坐，不坐双盘，不坐单盘可以健康，但是不坐散盘很难得到健康。人们修身，想修神仙，先别急，眼前去病才是要紧，就比如说那几十年的老寒腿，人们光做双盘单盘坐不好的，但是配合着散盘一起坐，那就准能坐好，就是这样说，人们坐了散盘，一生不坐单盘和双盘也可以很健康；但是人们一旦坐了双盘和单盘后，就不再去坐散盘，那他的腿脚是很容易出问题的。也不光是腿脚，是整个的身体。

1月5日
说说以前人们晚上不吃饭？不饿自然不吃饭，饿了怎会不吃饭？就是半夜饿了也要吃饭，别用中医那套来理解循环功；也别用常人的普遍做法来理解循环功，早起打坐是最科学的，坐后吃不吃饭，如果闲着可以不吃饭甚至少吃饭，如果去干体力活，有的还扛大包啥的，你不让他吃饭，看不把他累垮！人们说晚上不吃饭，是因为人们睡是静着的，而人身静是不易消化的，循环功是做蹲起的，吃了饭就花掉了，以后的事情就是营养吸收的事情了，想做蹲起，决不能空腹的，少吃一点也要吃才行，练功不能乱来的，也不能死板，要灵活把握，打坐的姿势网络上有的是，去看就是了，我这里说的是内在感觉，是练功的灵魂，不用网址，你去百度打坐图片。
无论是西医还是中医，在循环功看来他们的性质都是一样的，是药三分毒，无药不是毒，用药治病，以毒攻毒，人们练功治病，如果不用药，那就只去病毒，如果用药，那就去病毒还要再加去药毒。
师傅，请问初练打坐要怎么做？——学打坐，该先知道打坐是什么，是冬冷采气，然后在散盘，单盘，双盘的由浅入深的一路坐，由浅入深的一路坐到高坐了，也别忘在往回坐坐低坐。
师父，蹲起几个月了，近期有各种比、不舒服。循环功还会把以往的老病翻出来是不是？——开始练功是这样，胎病都给翻出来，出毒也瘙痒也口臭也上火，我写了那多的文字，你们多看看，练功不明道，纯粹瞎胡闹。
师傅我感冒了，难受的很，连着蹲起了3天了，早上没有打坐，怎么越来越严重啊，没有吃药也没有打针，我该怎么办啊师傅——光蹲起不打坐，不成循环功。
师父，在气行五心的时候，呼吸如果不用力，气不能到达脚底心，尤其是气从腿的两侧到脚底心的时候，请师父指点而用力，就会感觉腰部堵——你说反了。是用力气不到，不用力气才到。
腰椎痛到今还没有解决，求师父点化！——蹲起，弯腰，压腿，这一套做下来如果不见一点那效果，那就我也没法。
分红师父，我大概练循环1个月了，就是现在左腿弯的酸痛好像有加重，这个蹲起还有没有什么讲究吗？——蹲起和打坐一样都是不害腿的。如果害腿，那就是做功不对。蹲起可以把膝盖蹲坏，打坐也可以把腿坐成瘫痪，这是做功法不对的缘故。
老师，跪坐与打坐有什么不同？？——循环功以外的东西配合着循环功一起练，只会不起好作用，跟着添乱。帮倒忙。
正如师父说的，未上坐前，身体僵硬，下座后不会了，这是化淤后成了湿——蹲通后再去坐。

2014-1-10
师傅 问您个事 我家孩子6周岁 身体虚 脾胃 虚弱不合 您看 有什么合适的方法吗——小孩子的身体，随着年龄的增长，慢慢就会好了
师傅 说说运气呗。。。----运气还是不说的好，那是激发用人体潜力的方法，也就是透支生命的方法，人们学会了运气，那就做起事来，自然而然就去耗用内气了，我就是伤在那上面了。
那为什么要学（运气）呢 肯定有好的一面----好的一面呀，就是能顺其自然的聚精会神，也就是让自己保持在一种忘我状态上，就比如说干活，运气干活不费力，但是会落下后伤，常人用手开砖手会痛的，学会了运气，用手开砖手不痛，骨断筋折也不痛，只是觉得兴奋，那功夫人们还是不学的好，学学通气就很好了。我们的循环功就是大法了，别看简单，但很实用，炼神返虚，相比那些争强斗狠之术可是高明的太多了。
天散正五行 地收逆五行，师傅 这正逆都有了，然后怎么办----不是正五行逆五行，金木水火土是五行，人类世界上也仅此五行。
人们学功何为得又何为不得？谁人知道？如果这都不知道，那就练功无意义了，学以为用，用以为自由，简单地说，你感冒了，练功感冒好了，这就是练功得了，肠胃炎，肚子难受，练功肠胃炎好了，肚子舒服了，这也是练功得了。严重的失眠，睡不着觉，学会了通气，失眠不见了，这也是练功得了，早起腰部强直难弯，蹲通打坐后，强直的感觉没了，这也是练功得了。人们练功是为了得，练功不得，练无意义，人们练功就该脚踏实地的来，不要脱离实际的好高骛远，人在天地中，是为天地用，反过来也是如此，练功要记住正感觉，别的都可忽略，见了也当不见才好，事事都见，庸人自扰，又怎得身心安静？就比说那冬天，感觉就那两个字；下冷，下冷怎么样呢，水要结冰，蚊蝇要死，植物要归根，人要多穿衣服，空气要新鲜，暖火要多...,事物的变相万千也多，多的根本就说不过来，你们都来问，我也答不得了。管那多干什么，只记住下冷就行了，人们练功的走火入魔都是因为丢了练功的正感觉，练功不为用，自然而然的也就走偏了，偏离太远，走火入魔，不要想着修到最后，循环功没有最后，每一功都是开始，就像你眼前正在经历的每一天，循环功和世间功夫外表多的相像，但内在本质完全两样，别的功夫，
师父你好 昨天晚上我躺着练通气 后来感觉呼吸没了 口里津液很多 今天一天嘴里津液也很多 也不是很渴 感觉搬东西也不是很累 可能是错觉？——时间长一些再看吧
师父 您是道家还是佛家呀？——佛不明道，不成真佛；道无佛心，歪门邪道！
易经洗髓是外练 那内练怎么办——是内外都练，主要还是以内练为主。
对了师傅，您老人家是以功入道的吧——也算是吧。所以才不入真佛。如果能以道入功，那就成了能开天辟地的真佛了。
师父，您是如何看待生死的——很淡很淡的，就像风吹，水流。
师父，前段时间勤奋练功，结果过敏了，得了寒冷性荨麻疹，一冷就出疹子，这是怎么了？以前没得过。——与饮食、环境及错法练功都有关系。你喝水总多对于练功来说也不是好事，练功得当，内里阴阳调和，补身津液多多，根本就很少感觉到口渴。
体内总上火，不喝水的话。。——身体还在内分泌失调阶段
老师 我之前只打坐效果越来越差，好像气上头了，现在有点不敢打坐了。现在身体阴阳混乱，腿冷 还经常上火 请问师父能不能先只练蹲起+通气 一年以后再打坐？——记住正感觉，先浅浅的练功就好，急贪会不得反伤。
师父，如何看待信息能量——就比如说我那房子，就网络上小说几句，有人见了就怕了，就要赶紧的做事，这就是信息能量的作用。
分红老师，打坐时脊椎和肩甲骨响，不知是否正常。响声很大——不正常，是有些功夫你没做到。
师父，循环功会有三劫吗？——生胜之法不止三劫
担心气脉会错乱——只要蹲起打坐就好，乱不了。那是有些地方每练对，慢慢来吧，试着纠正就行了。
12生死大关 难道是12大劫----是的，
那我这段反应期暂时先停了一段时间功，等身体恢复再重新拾起如何？——此功就是专治内分泌失调的。
师父，我上火蹲起可以吗？——可以的。就是发高烧，喝点水，蹲起出出汗，也就很容易就好了。
好的师父。我那几天蹲起特别勤奋，打坐没跟上，火直往上窜，是否就是因为阴阳不调和？----阴阳不调的问题，那要花长时间来解决的。
原来上火是打坐没跟上啊，我也是蹲多坐少了——也不只是打坐没跟上的问题，也有辛辣食物，酒肉的问题，还有就是多食多水的问题。总之，无论是先前身体内存下的，还是近来嘴里新吃进去的，只要是毒，身体都要往外清除的，循环功是普天之下最干净的功法，容不得一点肮脏，人生不练功，枉活一世了。
师父，做蹲起的时候可以加上举手的动作么——循环功的动作不是这样的。
师父：我晚上打坐冷，早上打坐出汗，衣服穿得一样多，是那出了毛病呢？——蹲起打坐，记住正感觉。
师父：原每天早上起床后必大解，练了蹲起后就要早饭后才可大解！而且不顺畅！加了单腿立、扶墙后才变正常！是那出了问题！——早起床后大解，然后打坐，这不是挺对的吗？也没提倡早起就蹲起。
师父，弯腰的时候可以晃头么——蹲起就蹲起，不要举手；弯腰就弯腰，不要晃头。练功要专心致志，一心不要二用。乱弄一气，走后入魔是早晚的事。
啥叫正感觉呀，这种感觉不好受呀，忽冷忽热的——蹲起要出汗，打坐要腿麻解麻。阴是阴，阳是阳，这样才好阴阳循环；阴不是阴，阳不是阳，这样就阴阳失调了。
师父，下腰后头朝向一边可以么？问出问题是好事，不问才容易出问题——要让你走正路，那是老费劲了。不过如果头是天生的就朝向一边歪，那也练功没法。什么动作就是什么动作，乱掺掺不行的。大家各自修炼，能修出万千姿态，世界本就是乱，你们乱乱也好。
师父，您老人家对“树长弯了在拔正”怎么看？——如果是自拔正，那树就佛性了。
为啥要拔正——不正不自由。一福压百祸，这一福既是正，修修修，修得伸向天空的那条直线。
请教师父：颈椎有毛病的人练晃头好吗？——好的
师父：从蹲起一直连做到打坐，蹲起，打坐必须的隔开2小时吗？因为过年放假有时间可以连着做了。——两小时时间也短。
师父好！请问身体有病的人，能够明心见性吗？还是必须要身静后才能明心见性？——能的。人不经魔，难以成佛。
师父，打坐的时候，呼吸不用力，静的感觉好一些了，只是自然呼吸，气行五心要换一次气，不知道对不对，请师父指点——自然呼吸，气达五心也是似有似无，不要执守。意念太紧了，就用看电视，听音乐的办法，转移意念，放松放松，练功就是生活。
也就是说病、魔等，是明心见性的助力，对吧？——是的
师父，练功会改变命运吗？——会提高智慧和强健身体。智慧和胆量我早都有。记得我刚有点钱的时候，那一次清到手了五十多万的现金，媳妇说：买辆车子吧，我说不买车子，就买房子，就为这事还直生气呢，五十万买了房子，之后就外租，租金一年就回五万多，以后房子年年涨价，租金也跟着涨价，对，就是这底商，就说我买那平房，一座平房买才花了两万五千元，五年后价值五十多万，房子过户也就用了一天的时间，那层平房是九万买的，三年后价值七十多万，房子过户一天完成，钱少，一样也可以玩玩的。
师父 万把块钱可以玩什么呢——现在买房子肯定是不够的了，但交朋友也管用，一根稻草，仍在路上没用，捆上白菜就卖个白菜价，捆上螃蟹就卖个螃蟹价，你就是那根稻草，人要看交什么朋友，做什么事业，钱也要看怎么去花，我买九万那房子的时候，他们附近的邻居们都看着我买，他们也想买，但舍不得多给钱，那时候那房子的市场价只价值六万。买好东西，不要计较小钱，要多给人家钱才对，你有无形的敌人的，市场有竞争的，时时存在，你要记住这一点，看不上的东西不要钱也不买，看上了就多花钱也要买，到点了，网络开始掉线了。