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大家可以参考一下，其实我以前也有抑郁症，只不过现在好了，下面就是我以前总结的一些心得，《一直以来，我以为不去想是一种压抑，殊不知其实不去想就是接受，接受吧 ，
怎么我一直都没想通呢，改掉完美之心，要知道世上就没有完美的人，只是我不懂，一直追求完美 ，我应该这样想，我已经很完美了，只是我对我的期望太高了，把自己现在的仅有的能力当作自己的潜力了。所谓的潜力是自己过高的估计了自己的能力。 顺其自然，为所当为，他的意思就是不用去想世上本应该正常的事情，顺其自然的规律，而为所当为是指不用管自然的同时，应把注意力放在应该做的事情上，比如现在正在打字，别的就不要多想了，时间长了，你接受症状了，你的情绪就会平静了。情绪平静直接导致你已经接受症状了，而症状在不知不觉中就会消失了。 》。
怎么我一直都没想通呢，改掉完美之心，要知道世上就没有完美的人，只是我不懂，一直追求完美 ，我应该这样想，我已经很完美了，只是我对我的期望太高了，把自己现在的仅有的能力当作自己的潜力了。所谓的潜力是自己过高的估计了自己的能力。 顺其自然，为所当为，他的意思就是不用去想世上本应该正常的事情，顺其自然的规律，而为所当为是指不用管自然的同时，应把注意力放在应该做的事情上，比如现在正在打字，别的就不要多想了，时间长了，你接受症状了，你的情绪就会平静了。情绪平静直接导致你已经接受症状了，而症状在不知不觉中就会消失了。 》。
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