当然可以，效果是没有副作用，要结合药物慢慢来的

没人知道吗

吃的菜少放点盐，多吃蔬菜跟加强运动应该可以

控制高血压最有效的办法是防治，改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡，适当运动 清肝肽降压搭档 纯中药 没有副作用

我原来150多，进行大的运动量后可以降到120，中等运动量后可以降到130。