消瘦者,咋练让肌肉变大了_肌肉吧_百度贴吧

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消瘦者,咋练让肌肉变大了

只看楼主收藏回复

25岁,身高1.73,体重60公斤,增大增厚肌肉,跪求大神请教

送TA礼物

1楼2013-10-16 03:03回复

已经不错的说！

2楼2013-10-16 04:52

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不感兴趣

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very good

来自手机贴吧4楼2013-10-16 06:37

二头肌可以用大重量的哑铃弯举，多组数

IP属地:北京

5楼2013-10-16 07:37

做俯卧撑,能增加二头肌??徒手练得

6楼2013-10-16 07:49

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我练了2年5个月了

7楼2013-10-16 07:50

可以补充蛋白质

IP属地:广东

8楼2013-10-16 09:39

吃鸡蛋清可以嘛??

9楼2013-10-17 15:50

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不感兴趣

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明星脸啊。。带墨镜好像张震岳啊

10楼2013-10-17 16:36

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哇已经很极品了 = =
胸肌真好看扁平的

IP属地:江西

11楼2013-10-17 16:54

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肤色也很好看我很喜欢晒成你那种皮肤啊 = =

IP属地:江西

12楼2013-10-17 16:55

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13楼2013-11-17 22:06

你做什么工作

来自Android客户端14楼2014-01-16 14:00

我172，70kg看起来都没你照片上的人壮

来自iPhone客户端16楼2014-01-17 16:49

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