今天运动了俩小时，换了项目，做了一小时瑜珈一小时的桑巴舞，嘻嘻，明天继续加油！！！

今天已经十六号，说好的月底称体重，今天倒计时还有14天加油加油加油！！！I

最近睡眠不好 老是失眠 心里想太多了 难受 白天没精神 I

昨天晚上跑步机上一小时，去的晚了，呵呵，晚上打算还是加上空中脚踏车和挂腿了，因为下半身粗壮的让我不忍直视

另外发一张图片，现在已经是吾辈的桌面，时刻提醒自己不能松懈，你对自己松懈，那么别人就对你不屑一顾，甚至是嘲讽！！I

这几天出远门了，木有去健身房锻炼，在外面逛街的时候，试衣服，还是肥的不得了，哎，要命的，赶脚不瘦到90多，真的都还是很胖，尤其是腿，心病，我去，对了妹妹坚持一个月不沾荤腥，瘦了八斤，我也打算试试看，少油少荤腥，晚上开始只喝粥了，让我妈给我做各种各样的杂粮粥喝

昨天的忘了发上来了，跑步机上一小时，出汗很多，消耗量也蛮大的，今天去跳桑巴，需要活动活动上半身筋骨了，打算下次休息了，早一点去练练瑜珈，9月底称重的目标是减重两斤，其实这一个月以来的运动量比前几个月大很多，嘛，现在饮食也开始少油少荤腥了，希望月底能减到111，然后下个月的目标是108，加油！！！秋冬季已经临近了，据说冬天是减肥好时机，因为人每动一下，消耗更多的能量，我要努力减肥膘，年底的终极目标是103斤，考虑到一下子也不能下百了，年后再朝着95斤出发！！！到那时应该不会太困难了，还是那句话，坚持运动！！！

今天按照预定计划，一小时桑巴，外加二十分钟单车，明天打算去试试单车课程，跟快走穿插起来，不会觉得太单调，晚上回去打算空中脚踏车瘦腿，坚持就是胜利！！！话说life怎么不见了。。。

今天骑单车50分钟，这尼玛累死人！！！下来以后腿软了！！！动都动不了啊我去！！！不过第一次上车，能坚持下来了！！以后会多尝试，各种课程来两个！！！

今天健身房一个半小时，跑步机70分钟，消耗560多卡吧，20分钟瑜珈，死累

今天瑜珈一小时，跑步机见数据

昨天晚上忘记记录了，跑步机上面81分钟745卡路里，哈哈，今天继续加油，最后两天咯，马上去称体重

昨天陪闺蜜出去逛街了，与闺蜜最后的约会了，哎，又一个出嫁的姑娘，今天继续健身房，单车课程50分钟，明显比第一次上车好很多的感觉！加油！！！

不科学啊不科学！！！称了居然还重了一斤，神码情况。。。。