【求教贴】做完哑铃飞鸟第二天胸不疼是否可以继续做【俯卧撑吧】

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想练胸肌肌型都说练型不练力量不用天天做最好隔天做我现在一次做6组飞鸟 20个一组组和组间隔30-60秒一个月前刚开始做的时候第二天还疼现在没感觉了有人说重量不够了可是哑铃才买一个月再去买个更重的有点浪费啊好几百呢现在想继续加强效果怎么办好

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IP属地:广东

1楼2013-06-27 20:39回复

做俯卧撑我哑铃才10磅

2楼2013-06-27 20:50

可以继续锻炼。也可以休息。

来自手机贴吧3楼2013-06-28 00:40

分组做么。。我基本都是一次做个80到100，然后休息几分钟开始俯卧撑。。
飞鸟做多了俯卧撑就没力了。唉

IP属地:广东

4楼2013-06-28 08:54

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