我也断断续续练了有三个月了,还配合普拉提,塑身形体,踏板什么的,可能吃的比较多吧,反而胖了!

顶 http://post.baidu.com/f?kz=32133457 
瘦身吧贴，广告请贴这儿，请自觉！！！ 
否则一律删！！�

练瑜珈你还吃那么多啊!

 我一般都早上吃饭
练中午11,50到12,50的班
 中午饭的时间就越过去了
要是想吃 就3点多的时候少吃点
 晚上没什么事就跟我妹妹去广场散步
 晚饭时间又过去了
 这样一天基本只吃早饭
 呵呵~~
所以很有效�

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练瑜伽绝对管用，我就断断续续练了4个月，具体轻多少没称过，但原来提都提不上的裤子现在穿很松了，而且皮肤好紧实呀，中间有一个月我没练而且还吃了很多都没反弹，这是真的，贵在坚持！
虽然瑜伽不提倡节食，但也不能吃多了。
希望大家能减肥成功！
支持楼主�

节食本来就不是健康的减肥方法
 练瑜珈也不好吃多啊 呵呵~~
有次和我妹妹吃完东西去练 
 差点没吐出来
身体扭动太大了

其实有很多体位
 自己在家经常做
 就可以达到效�

我从今天开始在家做愈加 练一段时间后给各位报�

我练了一个半月减了8斤~~真的有用
减肥要有耐心不要求快，快了反弹很恐怖
GOOD LUCK

对额~~
瑜珈减肥是最健康的
还可以调节自身的内分泌
通过一些体位来改变面部肤色
纤细身体
应该是达到匀称的效果吧! 呵呵`~
教练说 要是太瘦的人
练了还会胖呢!

瑜珈有好多姿势
做出来是非常漂亮的
我就特别喜欢22 23楼的姿势
还有一些平衡的姿势也很好看

-_-||

ddddddddddddddddddddddddd