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年初从0开始
引体硬拉练到6个
这两个月工作忙没练
现在只能拉2个
请问练1个星期能不能到3个?

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-06-12 21:36回复

看楼主的描述，应该是有一定的底子，不然不会这么快由零到6，所以楼主的最后说法应该是成立的，前提是坚持。

2楼2013-06-12 21:41

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不感兴趣

开通SVIP免广告

能 4个以上都没问题
周一到周五天天往死里拉
周末休息2天
等下周一你绝对能增长
前提你要认真练不要欺骗自己

3楼2013-06-12 21:43

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根据楼主实力，应该问题不大

6楼2013-06-12 23:28

昨天我去健身房勉强拉了3个，然后进行一系列的力量训练，现在前臂还很发胀，刚才跑去拉只能拉一个了。请问各位大神前辈，等手臂休息好了能有长进么？@一路高歌做引体 @紫色的恒 @maizilong123 @大头帅哥 @慧阿娇

IP属地:广东

7楼2013-06-14 21:37

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这两天还是在健身房练力量。现在手臂还是稍微有点腾，后背现在只要一发力就痛，练背部的器械也是无法发力，现在引体一个也上不去，怎么办。？@一路高歌做引体 @紫色的恒 @maizilong123 @大头帅哥 @慧阿娇

IP属地:广东

8楼2013-06-16 12:38

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