到戒烟吧已经11个月，也就是我戒烟已经11个月，今天不多不少，戒烟第333天。决定写点有意义的东西，帮助后者。我要说的是戒烟先戒心。跟意志力一点关系都没有。
先举个例子，各位，哪位能坚持每天早上4点就起，风雨无阻？大家都不能做到，为什么，因为，没有任何好处。那我问你，如果一年给你1000块钱你愿意这么做不，那么，给你10万你这么做不？100万呢？
为什么给你100万你就愿意做呢？因为，你自己说服了你自己，这么做是有好处的，也就是说100万让你“动心”了，所以，无论你意志力再差，为了这100万你也豁出去了，对不对。这就是说你心理已经完全接受早上4点起，一定要4点起，一分钟都不耽搁，一耽搁，100万没了。
戒烟的道理跟这个完全一样。
减肥的道理也是这样，你觉得胖对你影响很大的时候，你才会“决心”减肥。
你认为每天努力工作能让你过上你希望的日子，所以，你才会“决心”努力工作。
就这么简单，所以，戒烟一定要先戒心。
戒烟对你是很有好处的，他带给你了你希望得到的生活/健康等各种你“心里”希望得到的利益。这个利益越大，越会改变你心里对抽烟的砍伐，越能给你动力。
为什么因烟而病的戒烟很容易，为什么抽了20年都戒不掉，一病就戒掉了。那肯定不是病后的意志力强了。
为什么戒烟几年又复吸了？戒烟最艰难的时刻都过去了，却在几年后很容易就能戒烟的时候复吸了。不是意志力变差了，而是你放心了心理戒备。
所以，戒烟先戒心。
没有戒心的时候，不要轻易戒烟，否则，必然复吸，对你个人的自信心造成很大的打击。
所以，越年轻的人，烟龄越短的人可能越难戒掉。
因为，他们被烟伤害的小。
所以，我建议大家戒烟之前一定要想好为什么戒烟，一定要完全做好戒烟戒一生的准备，否则，不要轻易戒烟。