欢迎同好~
楼主只是想记录100天， 100天过后，希望成为一个健康美丽的妹纸！

2013年5月4日。
第一天。
楼主资料：
昵称：小夜
身高：170
初始体重：80kg
当前体重：66.1kg
目标体重：50.0kg
需要减掉32斤肥肉，用时100天

方法:拔罐+按摩+控制饮食+少量运动
拔罐按摩走的疗程，只能算个辅助作用
重要的是养成一个好的饮食习惯
运动方面就是每天走路20分钟* 4次

嗯，好像完全没人~这里当日记好啦~
楼主刚考研成功，为了9月给新同学们一个好印象，于是奋战~

晒晒食谱：
早餐今天去拔罐于是就没吃，中午吃了一口米饭，麻婆豆腐+清炒油麦菜+洋葱炒青椒
菜总共加起来有两小碗
下午三点半吃了一个小油桃
基本减肥都是这么多的食谱，
早饭一片面包一盒牛奶，或者两小片牛肉，或者一碗粥
午饭一口米饭+1-2小碗的菜。
然后下午想吃就加一个水果。
如果某天体重没降，当天不吃主食只吃一碗菜，水果去掉。
每天下午5点以后禁止吃任何东西，禁止喝水
每天必须保证至少3杯水。

楼主一开始也很苦逼，超级饿，超级想吃肉和面
所以刚开始的时候，就是把想吃的东西都放在中午吃
然后自己拿一个碗，刚开始时大碗，慢慢变成小碗
自己装满一碗，躲在别处不上餐桌吃饭
最开始饿了就吃苹果，只要下午5点以前吃掉就成
后来慢慢进化成下午一个水果饿了就狂喝水
不管晚上多饿，有多想吃肉，只要想着明天就可以吃啦，就可以忍
不过注意，肉从一开始就只能每天吃一种肉，不超过2两
这个一定要严格控制

其实以前也曾经纯绝过
结果就是2个星期瘦了12斤
然后便秘，mc不正常
之后停止后很快又胖了15斤...
而且纯绝太难坚持了
完全不吃的话很多事物诱惑太大
反倒是控制饮食，只要你有心，就可以长期
本来楼主以前是无肉不欢，吃菜喜欢吃味道重的，咸的辣的，讨厌吃菜
如今4个月过去啦楼主现在每顿不吃菜会很不舒服
而且气色很好，完全看不出是正在减肥的那种面色发黄精神不好的

无聊各种刷帖
以前穿31号的裤子
现在穿29号
目标是27号的裤子

为毛这贴勾搭不来人呢...果然是因为没有美女图正楼么！

25岁 选择适合的护肤品
　　毛孔粗大成因：
　　吸油过度——这个年龄总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜，但是当心——过度的吸油会紊乱油脂的正常分泌，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来的。
　　正确的做法：
　　1、化妆棉+化妆水——准备1小瓶无油化妆水，以化妆棉喷上化妆水轻扑出油部位，清爽又有效。
　　2、每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。
　　3、使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。

2013年5月5日。
还剩98天。
似乎倒计时比较有趣。
大早上醒来就开电脑orz
似乎要来姨妈啦...体重比昨晚少了1斤。
今天是代谢日，一碗菜。

早饭：一碗粥（小碗）+几口辣白菜+几口凉拌黄瓜
预计午饭一碗菜没有米饭！！！
好像要来例假了肚子不舒服
赶紧来了吧大姨妈！