过年啥也没干，没事下楼拉拉引体向上，肩好像伤了。空手做卧推动作，或者手臂伸直肩部发力绷紧，会酸痛。做推举的动作没有感觉。杯具死了。我哦是拉了12个以后休息5秒马上再来3个，前三组都是这样。估计最后没劲拉到肩了。有木有肩伤好的介绍下经验。法斯通效果如何