好高兴啊。一起努力吧 。

大姨妈走了，早上量了下体重还好没长，今天晚上去跑步，早上饼卷菜

跑步了？

晚上跑了八百米，走了四五圈，跑前做了拉神，晚上是吃的老汤肉加馍加肉加豆腐和一牙菠萝，准确的说我是洗澡完了五点多吃的，跑步回来已经七点多了，又吃了一牙菠萝

刚才量了体重，78.6

早上有点冷，吃了，两个小牛肉馅饼，一个小香蕉，喝了一袋牛奶…

冻的慌

不明白为啥有些人那么拼命，每天这也不敢吃那也不敢吃，连大姨妈都要3337真以为自己是铁打的？

饿是可以体重下降，可在最初，下去的仅仅是数字而不是脂肪！因为你掉的是水还有萎缩的肌肉

最后肉是掉了，可你面临的是松弛的皮肤，还有蜡黄的脸和紊乱的生理期。

生理期还想减肥，真是不要身体，你下面流着血，身体防御最差的时候还要去节食，最后是你耗干了自己，每天都觉得疲惫不堪，心情差的要死，还有你大姨妈来长体重是正常的，别大惊小怪的，当然你可以感叹一下

不知道写在这里有没有人能看见，我自己也在减肥，前一段时间因为不能跳操而过早不食，下午都没精神，特别困想睡觉

少吃多动，为啥胖，因为吃的多因为不爱动，因为生活习惯不好导致身体不能很好的运转代谢

以后每天我都去跑步，如果有时间再做套操

唉，没人看，中午吃的乱炒，炒饼炒饭炒面混一起，十点的时候吃了个苹果，不过我觉得还是没有饱，晚上不吃了，跑完步吃个香蕉吧