第一次尝试在贴吧发帖 希望大家能监督我!
我会每天来发二餐吃了神马 吃了多少 (晚餐不吃)
因为本人皮肤很差,会长痘痘,油脂分泌旺盛~那种不喝水的减肥不是很适合我
目前制定的方案的 过午不食~但是喝水
早餐 豆腐脑,鸡蛋---卡路里灰常灰常少的食物
午餐 蔬菜,黄瓜,小馒头---话说查了一下 发现馒头的卡路里也很低
白开水每天8杯~为了皮肤 晚上5点前饿了就喝酸奶
如果今天游泳卡成功办理 就下班后直奔游泳馆 怎么说 也要游一个小时再回家
游泳卡还未办理的时候 回家后先上跑步机~快走 速度从4.0开始 第一天30分钟一次 2次
第二天 45分钟一次 2次 第三天 60分钟一次 2次 然后坚持下去~~~

最近我几乎每天晚上睡前都在想 我到底什么时候才能瘦
可是一直没有行动 今天一顿饭刺激了我.....见了我的父亲(和我母亲在我高一的时候离婚,我跟了我母亲),他第一句话就是:没想到你现在这个胖了!
我一直希望自己是母亲的骄傲,是像那家人炫耀的资本.但是现在的我实在丢我自己和我母亲的脸.
有几个月我不愿意出来工作,在家里自暴自弃.但是不行,我终究要面对现实.


突然发现,有贴吧就是好.有些心情我不敢发在QQ上,不敢写下来就怕给别人看到.在这里我可以随便说~~~
话说我已经24了,老同学里面虽然没有听说谁结婚了,但是我娘同事的小孩,很多都结婚了,有的孩子都1岁多了.我姨说有几个长的不过,工作也不错的男孩想介绍给我,就等我减肥了.我内心纠结啊!!!!说实话我是个很懒的人,想结婚以后在家里弄淘宝店，或者自己弄个小门面开个小店。我家附近有一家宠物店，就是一对年轻夫妇开的，我很羡慕他们~只希望快快减肥了
哎呀说了这么多忘记说下 我减肥的目标了---------------120J

好的开头是成功的一半 好的开头就是马上下班后回家的运动 只要能开始 就有瘦的可能! 千万不能懒啊 大姐你以后的幸福和肉成反比啊
对咯 忘记说 晚上运动完要带我家狗狗出去散步 不过我家狗很小(泰迪,只有4J重)...走的速度就比较慢了
再看会电视就准备下班咯!~~~~~~睡前来报告晚上滴情况

我要加入

运动才是王道啊

加我个，囡囡，减肥三个月了，从180减过来的，最近半个月平台了，62公斤至64公斤间晃荡，想健康减肥，慢慢的减，找个有毅力的伴，162厘米，62至64公斤，四个月减到49公斤

我一个月减了15斤，不算太快，但是挺健康的，原来就是吃水果蔬菜，不吃油不吃肉不吃甜食，现在使用过午不食减肥法，感觉还可以，如果你愿意，可以和我们几个姐们们一起减，我们有个减肥群，每天汇报自己吃的东西，互相监督

我现在在那个大基数减肥群里面啦~~
哟西 来补汇报一下这几天的情况
2012.7.9 晚上 游泳卡没办成 回家快走了30分钟
2012.7.10 早餐：豆腐脑
午餐：空心菜，豇豆 无主食
晚上去办好了游泳卡 跑步机上快走45分钟
2012.7.11 早餐：豆腐脑
午餐：冬瓜，西红柿*鸡蛋，海带，黄豆，每样少许 在公司食堂吃滴
下班后准备去游泳馆
目前是决定 每天下班（下午5点）就直奔游泳馆 在下午3点半的时候 喝一杯牛奶
已经带好有用必需品就等待下班啦~
话说选在5点主要是 一回家待在空调房间就不想出来了。。。还有晚上7点 游泳的人太多
去了也是给人踢来踢去 挤来挤去。。5点标准的下班时间 不是刚在下班的路上 就是在
准备晚饭 相对的人也会少很多 偶是这么想的 今天去了就知道想的对不对咯

对咯 刚称了下体重 172J 瘦了5J拉~