这是我最喜欢的照片之一。

汇报今天的饮食
早：3个驴肉芹菜馅蒸饺 一个煮鸡蛋 蜂蜜水
上午：2个库尔勒香梨
中午：2片面包片 虾仁炒蒜苗
晚上：地瓜干200克左右 柚子3瓣
下午南湖公园快走一个半小时
昨天徒步的兴奋劲似乎还没有过去，今天一天都还沉浸其中。
不过此时却着实有些困了，但愿今晚能睡个好觉！！

亲爱的们，关于那次徒步，等我静下来会写一篇文章的。现在统一回复大家的疑问：
关于这么厚的雪：别说你们没见到过，就是对于我这个在东北生活了40多年的当地人，也从未见过。这么厚的雪，绝对不是想遇就到遇到的，我们真的算是很幸运！
关于我不怎么胖不需要再减肥：这次去徒步回来后，我减肥的决心更大，动力更强。不是因为别的，就是我看到照片中，我比其他队友都胖，而在他们当中，有三个人是要决心再减20斤的——人家帅哥都对自己要求这么高，我怎么还好意思继续胖下去？
关于裤子鞋子会不会湿：裤子是冲锋裤，鞋是高腰的冬季徒步鞋，就算外面再湿，也不会渗到里面。但我回家后脱掉鞋子，发现袜子已经湿透了，脚被泡得发白——是汗水！
关于这么大的强度是如何做到的：昨天徒步群里也有小女生不停的问这个问题，我的回答是：其实我真走不动了，可我要是不走，他们要么想把我埋在雪里，要么要把我扔在老乡家当儿媳妇，我就只好跟着走了。呵呵。其实凡事只要你想做，就去做好的，真的没有想象中那么难！

百日计划之第17天，体重：74.3,只掉了0.2
每次大强度运动后，发现体重掉得并不是很给力，但是身体轮廓却变化得比较明显。咨询了一下我们群里的军医大哥，他说这是脂肪向肌肉转化的结果，是好事。
回想当初被抬下山的经历，真后悔没有早点爱上运动。不过，只要行动起来了，就永远都不会晚！
很高兴看到大家都受到感染纷纷动起来了！
大家一起健康瘦身，快乐运动！

今早不报体重了。
昨天没控制饮食，肯定是涨了。

现在，有很多人在责难媒体，认为这是一场拿生命的尊严挑战公众情感底限的炒作……
其实，对于这个观点，我心底里是认同的。
昨天在找孩子的过程中，我就和同伴表达过这个担心。
事实上，这样的事例在国外已经屡见不鲜。
往往一个普通的案件，会在媒体的参与下变相升级，演变成最残酷的犯罪。
可我们又不得不说，媒体的出发点是好的。
大众的出发点也都是好的。
…………………………
可在生命面前，一切都显得太轻太轻了。
今晚，我根本吃不进去饭。

吉林**消息:经**机关昼夜连续工作，通过多种侦查手段，将周喜军列为“304”案件重点嫌疑人。迫于**机关强大压力，周喜军于3月5日17时许到**机关投案自首。经初步审讯，周喜军，男，48岁，吉林省公主岭市人，住长春市经开区。
据周喜军交待，3月4日上午7时许，将停放在长春市西四环路与隆化路交汇处的为家超市门前的一辆银灰色RAV4丰田吉普车盗走后，驾车直奔长春至双辽公路。途中发现被盗车后座上有一名婴儿，车辆行驶到公主岭市怀德镇至永发乡公路旁，将婴儿掐死埋于雪中。

关于婴儿被害案，真的是什么都不想说了。
事实上，当全城人出动去找孩子的时候，孩子已经被害了。
再多的爱心，都是徒劳。
此时看来，这真的只像是一场华丽的作秀！
老公说，我们不要因为这世界有太多的罪恶，就放弃自己的善行。
我同意。
可是，再多的善，却阻止也影响不了恶的横行，这难道不无奈，不可悲吗？

昨天下午在老公的推荐下，去凤凰网看了“在人间”专栏里的一些专题图片。
真的是太震惊了。
那么多活生生的而又苦难的镜头，离我那么遥远，却又那么真实。
再加上得婴儿被害，我的心被揪痛得翻江倒海。
我不由得反思自己的人生。我觉得对于那么多劳苦大众来说，我活得太矫情了。
我对老公说，我们是不是应该做点什么。
他说，我们根本无力兼济天下，但可以独善其身。心怀慈悲，活好自己，就足够了。
这一次，我并不完全赞同他的观点。
我认为，总得有人站出来，不管是发出声音，还是做出行动，总应该去带动和影响一些人，去改变一些什么！
一己之力虽然绵薄，可如果人人都不声不响，无动于衷，那么我们与那些吃人血馒头的麻木愚民有何区别？

这两天的减肥进行得不好。
今天回来后问了下徒步群主，他还在严格执行他的21天减肥法，即3天喝水，8天只吃蔬菜和水果，10天不吃肉不吃主食。
他已经进行到第6天，这6天他的食谱和运动情况如下：
第一天：蜂蜜水2000ML 徒步6小时
第二天：蜂蜜水1000ML
第三天：蜂蜜水2000ML
第四天：2个苹果 20根青菜
第五天：2个苹果 半个西兰花 徒步两个半小时
第六天：2个苹果 （今天进行中）
晚上他又组织大家去伊通河慢跑。
本来我真的很累，不想去了，可是，他又劝我，6天没吃饭的群主=累了的红豆姐！
我，我还能拒绝吗我？
晚上不吃饭了， 跑步去！！

我也真服了这厮！问他减了多少，他说没量！
我说你量一下呗，他说等到第11天再量！
真是头倔驴！
我说了，如果他21天坚持下来能减15斤以上，我就跟！
我就不信了，他能做到的，我就做不到？

我发现徒步群里很多人都在减肥。
可几乎所有人都没有我胖！
娘来的，再不减，怎么好意思？！

跑步的人回来了！
群主真的瘦了好多，人整个瘦了好多，脸上的棱角也出来了！
今天才知道群里有一个女孩也和他一起在用这个21天减肥法，小姑娘个子不高，没减之前才98斤，现在看上去更瘦了。
两个人都说只有第一二天比较难过，过去了就没觉得有什么不适。
女孩更猛，她说从第四天起只吃苹果，连水都很少喝。
我看她的皮肤依然很光滑细腻，看不出什么不健康的。
两个人让我发誓从下周一起也跟他们一起减，我答应了。
可回来一看大家的回复，没有一个赞成的，我怎么又有点纠结了呢？
今天跑步的强度不算太大，慢跑，顺着伊通河跑一个来回，正好一个小时，估计也就5—6公里。