回复387楼:这身高体重我们这里的姐妹感觉都差不多哦。。没关系的，月底了就两位数了！

回复389楼:嗯嗯。。。想想美美的衣服裙子，想想艺术照，什么零食通通滚一边去！

回复394楼:是啊，男人都是视觉动物，不过好像女人也是，哈哈。。。所以瘦才是王道！没有哪个胖子还是美女的！

也不会那么严格的过早不食啦，我的意志没那么坚定，但晚上一定是不能吃的。

回复397楼:恩，白天吃的营养点，可以吃蔬菜 水果 奶类 豆类 都是不错的！晚上不吃也行！配合上运动，必定会瘦哦！！

我从小到大
就不喜欢吃零食
但是很能吃饭
以前一顿3个馒头
还的加点汤菜
我以前没处对象时候
120斤
后来我一个月几乎什么都不吃
我瘦了快20斤了
后来头晕 晕倒了
去医院打的营养吊瓶
挺惭愧的
那时候差不多100来斤
后来恢复饮食 也就在110左右
由于我现在积极减肥
到了我现在的体重


所以我不会再那么极端的减肥了
那时候心跳还不正常
总而言之 太过节食真的是很不好
我的皮肤由于减肥太快
松弛好多
现在保养的还行
但是还是没有以前好
所以咱们一定要健康减肥
还要瘦的快些
晚上不吃东西
对身体没有什么坏处的

每天下午会原地跑1个小时，真怕时间久了楼下的人上来找我，嘿嘿！

恩恩恩 一定要坚持到最后

回复399楼:对呀，看吧，太过节食 尤其是绝食什么的 身体会垮的。还是稍微慢点，一个月不要20斤，十斤也行啊！！！

谢谢楼主的分享。懂了很多。

回复400楼:嗯嗯 盈盈不错的！！你的95斤会实现的！！我呢，就先下百，那就是成功！！

回复401楼:哈哈。。。你还有这个困扰啊，我一般到外面去运动。

你可以选择跳郑多燕的减肥操
第一步是瘦全身的
我前几天 天天晚上跳
真的会有效果哦
我可以证明的

回复402楼:是啊，其实一天天过得很快的，不难的，别老纠结着，只要计划好自己的食谱和运动安排，平常该学习还是学习去。。。