设立：中、定、乐、趣、精、明、妙,七个层面进行讲解、示范、辅导。   太极基本功 训练30小时(全面提高腰腿能力）   太极单式36个（针对不同病症：腰、颈、膝等），   陈氏传统太极拳一路74式老架、功夫架炮捶二路45式，养生 太极球，太极帮，瑜伽，养生桩等。    师从陈氏隐士民间高手多年，并汲取气功、瑜伽等其他门派的精华，理论实践丰富，科学素养深厚，语言博喻风趣，深入浅出，愿意与志同道和者分享健康的快乐、功夫的美妙和中华文化的博大精深。教练是中国人民对外友好协会，北京武术协会一级教练，太极拳，不只是老年人的运动，也是城市白领健身修身养性的好运动，更是儿童强身健体，促进发育，健脑益智，提高协调能力好游戏，太极拳不只是一种肢体的操练或运动，它更注重中国功夫内涵的训练培养内在气质的提炼结合体式的完美韵律，体验身体的内在空间，心智的宁静空间，运动的旋律空间，，授课方式简单，幽默，和诠释详尽的中华古文化的阴阳，动静，松紧，顺其自然，天人合一的辩证统一的哲学和知识理念，是城市新兴健身的生活艺术，城市猎人修身养性，放下烦恼的乐园。联系电话1369922610//qq1261088118