呵呵
嗯
我去找点断食的资料贴上来
闲着没事干

LZ。。我也要参加一个，看大家都有信心，给我很大的动力，我160,130斤左右，希望能瘦20斤，。。。5555555.。。看着自己以前的衣服慢慢都穿不下了，那个心情真是没法说。

那怎么丰胸啊

欢迎
坚持就一定能瘦
要管住嘴巴
你是断食还是用什么方法

额...最担心的是脸色灰暗 ....

哈哈
不会的
断食减肥皮肤会变白的

我也要减肥，曾经我只有一米五五，就有一百四十斤，那时候快疯了，现在一米六二，还有一百一十四。每次要减肥，减两天，男朋友就要我吃不要这么痛苦…失败无数次，现在他去外地工作了，我想瘦下来，让他回来有惊喜，可是我现在mc时期，怎么减呢

断食排毒减肥的六大好处
1、断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。
2、断食可使附着在身体所以器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病，经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。
3、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。
4、断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。
面疱、粉刺皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。对高血压、感冒发烧、头疼、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
5、断食有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，而后想籍烟酒来松弛，断食可放松神经而除去这些渴望。
6、断食燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为断食可清除消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止，一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。


MC之后是黄金周
要把握好
你看你用什么方法啊
断食是最快的
也最难坚持

回复224楼：
楼主，咱新来得，我跟你一起减

我那三天断食 我妈一直说我脸色不好
我也看出来是暗了点啊.....

我也绝食,只喝水,就是不知道能不能坚持住,我从今天开始减肥.就是怕家人不同意,郁闷..

1．以环乳晕外围三寸（指同身寸，后同）距离处为按压点，大拇指右顺时针、左反时针揉压上列穴道30圈；
2．左、右乳房乳晕外围上方四寸距离处有六个穴道，由内向外，以拇指每边各揉压60下；
3．虎口朝内，双掌平贴于乳房外上方，以中间三指向外侧扒拉30下；
4．虎口朝上，双掌平贴于乳房上，四指由外往内（避开乳晕）画大圈按摩乳房，左右各100圈；
5．左、右乳房乳晕外围二寸距离处，虎口朝外，中指与无名指两指由外往内（避开乳晕）在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各100圈；
6．虎口朝内双掌托胸，涂米艾朵，往上轻挤乳房（避开乳晕）50下；
7．双掌轮流向上推拍乳房（避开乳晕），每侧各30下；
8．掌心朝上，双手轮流抓提乳房（避开乳晕），每侧各100下；
9．双手同时将两乳向上抓起50下，并轻微加按压乳房周围十二点穴道。

别给自己太多借口
下定决心就好好坚持
不要因为外界因素干扰自己

嗯
好的
一定要把握好自己