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【260921 倾诉】2026年记录贴

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话说已经经过好几年了，没有感觉变得很好，也没有感觉变得更差，总是在犹犹豫豫当中度过的，反正也习惯了，随意了。
祝福一下自己吧，希望未来能勇敢的迈出新一步。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2026-09-21 23:18回复
    已经过去这么久了
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2026-09-21 23:19
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      2026-10-04 15:19:36
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      体重掉了不少，明明每天都吃很多东西，横向增宽了，但是掉秤了，只能说明体脂率变高了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2026-09-21 23:20
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        虚的不行，先热个身吧，明天看看身上疼不疼
        ①宽距标准俯卧撑x40，②卷腹x40，③深蹲x60，④站姿推举x40，⑤宽距正手引体向上x5
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2026-09-21 23:47
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          ①俯卧撑x50，②卷腹x40，③深蹲x60，④正手俯身哑铃划船x60，⑤站姿推举x40，⑥引体向上x5
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2026-09-22 22:28
          收起回复
            2026年9月23日，①俯卧撑x60，②卷腹x80，③深蹲x90，④正手哑铃划船x90，⑤站姿推举x60，⑥引体向上x10
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2026-09-23 22:53
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              手腕细限制了我的成长，卷腹300感觉也没什么感觉，俯卧撑就不行，一直没什么突破，胸肌是大了，但没用啊，手臂不会粗
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2026-09-23 22:58
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                给我过去吧你，以后这玩意发型应该是见不到了，记录一下，丑，就不漏脸了。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2026-09-23 23:58
                收起回复
                  2026-10-04 15:13:36
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                  2026年9月24日，今日进行两分化锻炼
                  ①正手宽距引体向上x30（窄距的应该能x2），②卷腹x150，③正手哑铃划船x150。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2026-09-24 20:42
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                    2026年9月25日，①徒手标准俯卧撑x80，②深蹲x150，③反手哑铃划船x150
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2026-09-25 20:18
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                      2026年9月26日①正手宽距引体向上x30，②，反手引体向上x10，③卷腹x150，④正手哑铃划船x150。
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2026-09-26 20:27
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                        2026年9月27日，一周热身基本过去了，今天不练。
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2026-09-27 21:40
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                          没多少肌肉，也没多少肥肉，脂肪增多时候比起去年线条感已经少了很少，本来就挺瘦，175高，130不算胖吧。
                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2026-09-27 22:19
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                            看我吃饱状态下多重，我焯诶，又掉秤了，非得给我瘦成骷髅吗
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2026-09-27 22:22
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                              2026-10-04 15:07:36
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                              空腹体重，掉的有点猛啊
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2026-09-28 16:00
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