好好的脑子，为啥会供血不足？
千万别再觉得这是老年病了！现在年轻人高发，根本不是体质问题，全是日常坏习惯一点点熬出来的，几个核心诱因，对照自查！
1、长期久坐不动、低头玩手机（最常见！）当代人头号元凶！白天办公室久坐8小时不动，下班回家躺着刷手机、刷视频，脖子长期僵硬前倾，颈椎变形直接压迫脑血管。脑部血液流通不畅、供血上不去，久而久之，头晕脑胀、头脑发沉的毛病就彻底养成了，大部分人的脑供血不足，都是颈椎带出来的！
2、长期熬夜、作息紊乱熬夜最伤脑血管，没有之一！长期晚睡、昼夜颠倒，会让血管持续处于紧绷收缩状态，全身血液循环变慢，大脑长期缺血缺氧。这就是为什么熬夜后第二天会昏沉、犯困、注意力涣散，长期作息乱的人，脑供血不足只会越来越严重。
3、三高、血液粘稠三高是脑血管问题的核心杀手！高油、高盐、高糖的饮食，会让血液油脂堆积、粘稠度升高，血流速度变慢，血管内壁堆积垃圾、管腔变窄，大脑得不到充足的血液和氧气滋养。不止中老年人，很多不爱喝水、爱吃重口、常年外卖的年轻人，血液粘稠度早就超标了。
4、情绪差、压力大、长期焦虑很多人都忽略了情绪的影响！长期压力大、焦虑内耗、爱生气、情绪波动大，会直接引发血管痉挛收缩，脑部血液循环瞬间受阻，经常莫名脑袋发紧、头晕胸闷、昏沉乏力。
5、气血不足、低血压多见于女生和体质偏弱的人！血压偏低、气血亏虚，身体没有足够的动力把血液输送到头部，就会频繁蹲起发黑、头晕乏力、整日昏昏欲睡，本质就是脑部供氧供血不足。
千万别再觉得这是老年病了！现在年轻人高发，根本不是体质问题，全是日常坏习惯一点点熬出来的，几个核心诱因，对照自查！
1、长期久坐不动、低头玩手机（最常见！）当代人头号元凶！白天办公室久坐8小时不动，下班回家躺着刷手机、刷视频，脖子长期僵硬前倾，颈椎变形直接压迫脑血管。脑部血液流通不畅、供血上不去，久而久之，头晕脑胀、头脑发沉的毛病就彻底养成了，大部分人的脑供血不足，都是颈椎带出来的！
2、长期熬夜、作息紊乱熬夜最伤脑血管，没有之一！长期晚睡、昼夜颠倒，会让血管持续处于紧绷收缩状态，全身血液循环变慢，大脑长期缺血缺氧。这就是为什么熬夜后第二天会昏沉、犯困、注意力涣散，长期作息乱的人，脑供血不足只会越来越严重。
3、三高、血液粘稠三高是脑血管问题的核心杀手！高油、高盐、高糖的饮食，会让血液油脂堆积、粘稠度升高，血流速度变慢，血管内壁堆积垃圾、管腔变窄，大脑得不到充足的血液和氧气滋养。不止中老年人，很多不爱喝水、爱吃重口、常年外卖的年轻人，血液粘稠度早就超标了。
4、情绪差、压力大、长期焦虑很多人都忽略了情绪的影响！长期压力大、焦虑内耗、爱生气、情绪波动大，会直接引发血管痉挛收缩，脑部血液循环瞬间受阻，经常莫名脑袋发紧、头晕胸闷、昏沉乏力。
5、气血不足、低血压多见于女生和体质偏弱的人！血压偏低、气血亏虚，身体没有足够的动力把血液输送到头部，就会频繁蹲起发黑、头晕乏力、整日昏昏欲睡，本质就是脑部供氧供血不足。
