首先停止你一切的性生活 不管是手淫还是什么 不能再犯了 一次都不行 其次女朋友可以继续 不能性生活 好好对待人家 保护好对方 然后你现在也还很年轻 性功能是可以慢慢恢复 这个不要太过度焦虑了 做好养生 好好锻炼 是可以恢复的 然后多看看戒色文章 加油 希望你能早日摆脱xy 祝你越来越好 生活愉悦

坚持戒色，慢慢恢复
如果三个月没有恢复
去医院看看，如果还是没有改善
去我主页看看公益贴，能帮到你

不要灰心，邪淫导致的躯体和心理症状基本都可以通过戒色养生来缓解和治愈，但是婚前性行为最好杜绝，新人的话建议先从头到尾读一遍飞翔哥的戒为良药，读完该怎么戒心里就有数了。

加油，戒为良药，不泄为补

你看看我发的帖，希望这对你有帮助！

婚前性行为很折损姻缘的，别干了。马上停止这种行为，不然你真的很难结婚了。女朋友如果觉得合适可以继续谈，但是不要再有性行为了。

你现在的情况，必须要彻底戒色，才能慢慢恢复，如果你继续纵欲，以后很可能不孕不育，你亏虚的太厉害了。和你女朋友商量一下，不要发生性关系，如果一个女的真的爱你，想和你结婚，她会同意的。

手银 婚前性行为都属于邪淫，都需要戒除。以性为目的的恋爱就结束吧，彻底戒色恢复身心才是最重要的，婚姻、家庭，这些以后都需要健康的身体、足够的精力去支撑。

没有结婚之前尽量不要做性生活，因为这个也属于邪淫，你现在最主要的问题应该是如何更好的恢复自己的身心健康？所以说一定要禁欲，戒到一定程度，你那方面的问题就会有所好转，
给大家分享一个APP叫戒学书院在百度里面下载，重点去看里面的一篇文章，叫戒为良药。

不要多想，找些体育的爱好，跑步，慢走都可以，打羽毛球，篮球这都是可以的

看看戒为良药这本书吧，是你要的明路

控制好欲望，尽量戒色一段时间。恢复身体再说，要不身体不行，戒吧

首先你得知道什么是邪淫。如果你和你的女朋友在一起只是为了放纵欲望，而不是为了互相扶持到白头偕老，那么你们之间发生的任何性生活都属于邪淫，因为你们的在一起的原因就是为了去放纵，这绝对就是邪淫了。但是如果你们在一起是为了一起走到人生的终点，互相帮助，互相扶持着走完一生，是建立在责任上的，那你们之间的性生活是属于正淫，但是这个正淫也是有限制的。必须要在夜晚的家中进行，而且只能在女性的阴部行淫。不能乱搞乱玩，一个月不能超过2到3次。另外就是关于你现在的问题，肯定没有什么别的好方法，就是戒色和养生。，建议做好每天的断念练习和戒为良药的学习。养生方面的很多知识，在戒为良药中有很多。可以自己翻找一下。另外就是戒色养生做的非常好了，也可以找个中医看一看。，推荐你找圣者余庆老师看看（百度贴吧搜他的名字就可以）我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以

控制欲望，先补身体

戒色养生 去看戒为良药 练八段锦